Reziliența și rănile trecutului

Toate necazurile pot fi suportate daca le transformi intr-o poveste.Boris Cyrulnik Cu totii ne dorim o viata buna si fericita, este evident, dar o stare de bine viabila implica mai intai sa ne curatim viata de traumele trecutului si implicit de consecintele cronicizate ale acestora. Este adevarat ca nicio rana nu se vindeca usor. Este nevoie de timp si de rabdare pentru a scrie si rescrie semnificatiile momentelor traumatice din viata noastra pana vom ajunge la integrarea si depasirea lor, practic la vindecare. Este un proces greu si uneori trecem printr un abis de durere. Trecem intr un fel printr …

DEZVOLTAREA REZILIENȚEI CU PROCESUL ÎNNOIRII VIEȚII

Formator: Daniel Fusărea – coach Dragi prieteni, A fost un an 2020 plin de incercari, asa cum nu am mai avut pana acum. Am trait o experienta de incertitudine generala care a amplificat anxietatea si reactivitatea oamenilor. In acest context, a vorbi despre REZILIENTA sau capacitatea de a face fata cu bine incercarilor vietii, este un subiect mai actual decat oricand.Va propun o calatorie in lumea REZILIENTEI si a dezvoltarii personale, invitandu-va sa participati la programul “Dezvoltarea rezilientei cu Procesul Innoirii Vietii”. Vom beneficia impeuna de sansa unui moment fondator pentru o reinnoire personala profunda. Un program pentru dezvoltarea rezilientei …

Inteligența emoțională și reziliența

Aportul emoțiilor poate fi considerat unul major în procesul de adaptare la exigențele vieții. Acestea ne permit sa fim mai conștienți, mai abili din punct de vedere mental și mai capabili să depășim momentele dificile, atunci cand ne confruntăm cu acestea Spunea cineva ca pentru a avea libertatea de a alege, pe langa o buna functionare cognitiva si actionala, trebuie sa aiba și libertatea de a simți. Este evident ca pentru a ne exersa cu adevărat libertatea, avem nevoie sa dobandim și o buna sanatate emoțională. Doar așa putem vorbi despre inteligența emoțională. Tulburările emoționale, blocajele, excesele și deficitele de …

DEZVOLTAREA REZILIENȚEI CU PROCESUL ÎNNOIRII VIEȚII

Formator: Daniel Fusărea – coach Dragi prieteni, A fost un an 2020 plin de incercari, asa cum nu am mai avut pana acum. Am trait o experienta de incertitudine generala care a amplificat anxietatea si reactivitatea oamenilor. In acest context, a vorbi despre REZILIENTA sau capacitatea de a face fata cu bine incercarilor vietii, este un subiect mai actual decat oricand.Va propun o calatorie in lumea REZILIENTEI si a dezvoltarii personale, invitandu-va sa participati la programul “Dezvoltarea rezilientei cu Procesul Innoirii Vietii”. Vom beneficia impeuna de sansa unui moment fondator pentru o reinnoire personala profunda. Un program pentru dezvoltarea rezilientei …

Rezilienţa sau arta de a birui necazurile şi încercările vieţii

“In lumea asta necazuri veti avea, dar indrazniti, Eu am biruit lumea.” Aceste cuvinte ale Mantuitorului sunt cea mai puternica si convingatoare chemare de a nu ne lasa doborati de vicisitudini . In mod fundamental, prin credinta, iubire si nadejde, omul isi poate pasatra echilibrul si sanatatea mentala, astfel incat sa-si implineasca chemarea si in ultima instanta, sa dobandeasca Imparatia. Traim un timp al incercarilor si incertitudinilor majore, o adevarata trauma comunitara care ne afecteaza in toate planurile vietii. Chiar in acest moment societatea traieste un eveniment unic in istoria umanitatii si anume o carantina globala. Milioane de oameni au …

Creativitatea – între pledoarie si pragmatism

(articol publicat în urma cu 25 de ani in “UNIVERS PSYCHO” nr. 8, 1995) Astăzi se aud din ce în ce mai des vocile care afirmă că viitorul societății depinde în cea mai înaltă măsură de punerea în valoare a potențialului creativ al oamenilor. Cursa tehnologică şi informațională la care asistăm în momentul dé față nu va putea fi susținută decât de acele națiuni care vor şti să-şi administreze în mod eficient acest tezaur fabulos care este creativitatea. lată de ce, antrenarea psihologilor dar şi a altor categorii profesionale în acest demers îşi face tot mai mult simțită prezenţa.Dacă înainte de …

Integrarea copilului interior

Componenta a programului de coaching “Procesul Innoirii Vietii” Copilul interior este o metafora care isi propune sa cuprinda toate acele experiente pe care le-am trait in copilarie si care astfel s-au intiparit in fiinta noastra profunda si pe care o putem numi inconstient. Aceasta dimensiune a fiintei contine atat ranile, anxietatile si complexele noastre, cat si experientele pozitive si reconfortante de care am avut parte atunci.  Pe masura ce crestem si devenim adulti, toate acestea ajung sa se exprime in viata noastra cotidiana fie ca factor de sustinere si energizare, fie ca blocaje si moduri dureroase de autosabotaj. Daca am …

PIM funcționează întotdeauna dacă îi respecți condițiile

Lucrare de absolvire a formării în coaching cu Procesul Înnoirii Vieții Formator – Daniel Fusărea Absolvent – Maricica Pandele PIM sau procesul înnoirii minții este un proces de restructurare cognitivă, adică de schimbare a modului de a gândi care va duce la schimbări de comportament dacă noile convingeri și atitudini sunt implementate în viața persoanei care le adoptă. Când am văzut primele procese cu PIM nu mi-a trecut prin cap că și eu pot acționa după niște convingeri super-iraționale. Chiar mie să mi se întâmple, chiar eu să fiu irațională? Mintea mea conștientă nu voia să accepte că eu aș …

Eneagrama si cele noua provocari ale tipurilor de personalitate

CE ESTE ENEAGRAMA? Eneagrama este un cuvânt grecesc și face referire la o figură geometrică, o stea cu nouă colțuri. Este un sistem de studiu al personalității, un instrument al cunoașterii de sine. În acord cu tradiția spirituală, Eneagrama identifică nouă tendințe principale, nouă pasiuni care ne influențează inconștient și ne condiționează comportamentul. Acestea sunt: mânia, orgoliul, înșelătoria (vanitatea), invidia, avariția, frica, lăcomia, excesul (desfrâul), lenea. Deși toate aceste condiții coabitează în fiecare dintre noi, tindem să privilegiem una dintre ele, aceasta devenind tendința noastră principală. Pe lângă această componentă dezvoltăm și un registru al excelenței, o forță fundamentală. În …

Procesul Înnoirii Minţii sau cum să ne schimbăm în mod concret convingerile limitative

Noi oamenii nu suntem capabili sa controlam aproape nimic, dar putem sa controlam acele lucruri care inseamna aproape totul: gandurile si convingerile noastre. Curajul de a ne pune in discutie vechile convingeri este inceputul innoirii vietii. O convingere este expresia unei alegeri. A fost aceasta alegere utila pentru mine? Mi-a adus beneficii? Sau este cazul sa schimb perspectiva? Adoptarea unei atitudini noi, mai rationale, ma va ajuta sa imi creez o alta perspectiva mai adaptativa, astfel incat sa pot integra in viata mea atitudini congruente cu nevoile indreptatite. Sa mergem dincolo de tiparele vechi este modul concret in care putem …

Procesul Înnoirii Vieţii – Un program original de coaching şi dezvoltare personală

Motto: Schimbarea condiţiei noastre lăuntrice este cel mai bun început pentru schimbarea lumii. Daniel Fusarea Dezvoltarea defineşte fiinţa umană în modul cel mai profund. Omul are capacitatea de a se construi şi reconstrui permanent, fiind capabil să depăşească dramele trecutului, să-şi acceseze resursele interioare şi să-şi înnoiască viaţa. A ne angaja într-un demers de dezvoltare personală implică luciditate, voinţă, deschidere, dar şi curaj, compasiune şi optimism pentru a ne împlini potenţialul şi dorinţele cele mai profunde. Coachingul ne ajută să descoperim acest potenţial şi să-l punem în operă, plecând de la premisa că în fiecare dintre noi există capacitatea de …

Viața între adevăr și minciună

Deşi minciuna este probabil cel mai mare duşman al omului, acesta a ales să se folosească de ea încă de la începutul timpurilor, dar şi pe parcursul întregii istorii, în pofida consecinţelor dezastruoase pe care le-a avut. Minciuna a pervertit individul şi în ultimă instanţă a pervertit societatea în ansamblul ei, generând corupţie şi inechităţi strigătoare la cer. Orice regim tiranic, orice nedreptate socială şi orice dezastru istoric s-au întemeiat pe minciună şi ipocrizie. În minciună omul şi-a dospit propria pierdere de sine, propria boală şi nebunie. Toate patimile despre care vorbeşte tradiţia ies la suprafaţă şi se transformă într-o …

Procesul Înnoirii Vieţii – Un program original de coaching şi dezvoltare personală

Motto: Schimbarea condiţiei noastre lăuntrice este cel mai bun început pentru schimbarea lumii. Daniel Fusarea Dezvoltarea defineşte fiinţa umană în modul cel mai profund. Omul are capacitatea de a se construi şi reconstrui permanent, fiind capabil să depăşească dramele trecutului, să-şi acceseze resursele interioare şi să-şi înnoiască viaţa. A ne angaja într-un demers de dezvoltare personală implică luciditate, voinţă, deschidere, dar şi curaj, compasiune şi optimism pentru a ne împlini potenţialul şi dorinţele cele mai profunde. Coachingul ne ajută să descoperim acest potenţial şi să-l punem în operă, plecând de la premisa că în fiecare dintre noi există capacitatea de …

Gânduri de vară… (25)

Cel care lucrează în adevăr are liman în pace şi bucurie.   Adevărul ne ajută să progresăm, pe când minciuna ne surpă orice lucrare.   Orice bine se întemeiază pe adevăr.   Să căutăm adevărul pentru că el este temelia oricărei realizări durabile.   Fără repere viabile, omul îşi pierde timpul fără rost, nu îşi construieşte scopuri viabile şi în ultimă instanţă, ratează ţinta.   A cunoaşte caracterul şi temperamentul oamenilor este o competenţă necesară atunci când avem nevoie să formăm o echipă.   Măsura cugetelor noastre o găsim în faptele bune pe care le săvârşim.   Integrarea umbrelor este, …

Gânduri de vară… (19)

Relaţiile cu semenul sunt locul suferinței noastre, dar şi al vindecării. În relaţii se nasc şi se întrețin dramele şi tot aici ne tămăduim de nevroze.   Înnoirea minţii este ceasornicărie elveţiană, nu cursă de ogari. Avem nevoie de atenţie, răbdare şi consecvenţă.   Filmul vieţii noastre poate fi o capodoperă, o producţie mediocră sau o porcărie ordinară. Un film bun are nevoie de un scenariu pe măsură.   A rămâne în zona de confort înseamnă să-ţi acorzi permisiunea de a stagna, să renunți să devii mai bun.   Pentru a fi în interiorul vocației noastre este important să putem …

Gânduri de vară… (10)

Tolerarea vulnerabilităţii este o pârghie a vindecării.   Fără curaj, mediocritatea este garantată, chiar dacă mustim de talent.   A acorda încredere ţine de o alegere personală. Nu este vorba în primul rând de credibilitatea celuilalt, ci de cât sunt eu dispus să-i acord acestuia încredere.   Rugăciunea sinceră este certitudinea că mă aflu în credinţă, iubire şi speranţă. Iată, roadele Duhului vin prin rugăciune.   Pot funcţiona bine în ordine psihologică, dar nu mă pot salva decât în ordine spirituală.   Faptele cu adevărat bune sunt lucrarea unei conştiinţe libere.   În stres nu există dezvoltare, doar supravieţuire.   …

Gânduri de vară… (9)

De foarte multe ori, originea suferinţei este undeva în afara noastră. De fiecare dată, însă, rezolvările ei sa află undeva în interiorul nostru.   Viaţa este uneori dramatică, dar de cele mai multe ori îi putem zâmbi.   Starea de bine este un rezultat al raportului adecvat cu sine şi cu ceilalţi.   Conştiinţa propriei identităţi este temelia unei vieţi congruente, trăite cu sens.   Să gândeşti ca un ratat şi să te aştepţi la succes poate fi un mod simplu de a defini iraţionalitatea.   Orice împlinire şi prea plin se transformă într-o revărsare, nu poate fi altfel. În …

Gânduri de vară… (8)

Abundenţa se naşte din gândurile noastre de recunoştinţă. Astfel, devenim capabili să trăim sentimentul plenitudinii în fiecare aspect al vieţii.   În spatele resentimentelor noastre adânci se ascund nevoi neîmplinite. Doar printr-o acordare deplină a iertării ne putem elibera energiile creatoare ale sufletului.   Când ierţi, eşti binecuvântat de Dumnezeu, pentru că iertarea este expresia iubirii, iar Dumnezeu este iubire.   Când mă gândesc prea mult la ziua de mâine, risc să nu mai trăiesc binecuvântările clipei. Ajungă-I zilei fericirea ei.   Cea mai înaltă măsură a vindecării sufleteşti o trăim atunci când iubirea noastră pentru celălalt merge dincolo de …

50 de gânduri despre apreciere (2)

26. A oferi respect şi apreciere celuilalt care este diferit de noi arată la un nivel mai profund acceptare şi iubire de sine. Când ne asumăm cu toate ale noastre îl putem conține şi pe celălalt cu toate ale lui. 27. Când eram copii ştiam să apreciem orice măruntiş: o pereche de adidași, un tricou, o pereche de blugi sau chiar o gumă de mestecat. Astăzi, am ajuns nişte adulți pe care nu-i mai mulţumeşte aproape nimic. Unde eşti copilărie? 28. Dacă am trecut printr-un proces educațional sau terapeutic şi nu am dobândit capacitatea de a aprecia ne-am cam pierdut …

50 de gânduri despre apreciere (1)

1. Capacitatea de a aprecia este o expresie a generozităţii noastre faţă de semeni. 2. Aprecierea îmi permite să împărtăşesc realizarile şi împlinirile celorlalţi ca şi cum ar fi ale mele. 3. Aprecierea este un pilon important al oricărei relaţii funcţionale. 4. Spiritul critic, fără disponibilitatea de a aprecia, este dovada unui suflet meschin, încărcat de resentimente. 5. A ne educa spiritul de apreciere este garanţia unui suflet sănătos. 6. Oamenii au nevoie de apreciere pentru bunăstarea lor sufletească, tot aşa cum au nevoie de hrană şi odihnă pentru sănătatea trupească. 7. Garanţia unei relaţii de calitate este capacitatea oamenilor …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (108)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 A oferi respect şi apreciere celuilalt, care este diferit de noi, arată la un nivel mai profund acceptare şi iubire de sine. Când ne asumăm cu toate ale noastre, îl putem conţine şi pe celălalt cu toate ale lui. Când îi respectam celuilalt dreptul de a alege în mod liber pentru el, atunci avem şi noi pace şi un sentiment de libertate şi coerenţă interioară ne cuprinde fiinţa. Simţim că suntem amândoi parte integrantă a acestei lumi şi că în ultimă instanţă, suntem unul. Este măsura desăvârşirii… nedesăvârşite, la care …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (107)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Discernământul este capacitatea de a face distincție între adevăr și minciună, între bine şi rău. Cu ajutorul exercițiului putem transforma discernământul într-o constantă a vieții noastre, dobândind astfel o minte înnoită. Odată ce ai ajuns la această măsură începi o nouă viaţă în care eşti stăpânul gândurilor tale. Nu te mai laşi pur şi simplu stăpânit de credinţe iraţionale sau de tot felul de teorii arbitrare. Îţi întemeiezi judecata şi concluziile pe adevăr şi pe ceea ce susţine binele şi viaţa.   La începutul vieții suntem programați cu ideile şi …

50 de gânduri despre iertare (1)

Când rana pe care mi-ai făcut-o m-a ajutat să văd cerul din mine, am înţeles mai bine îndemnul Mantuitorului: ‘Iubiţi-vă dușmanii’. Daniel Fusărea 1. Iertarea este o pârghie esențială a vindecării sufleteşti. 2. Iertarea este esențială pentru a ne curăți inimile de mânie şi ură. 3. Iertarea este o virtute înaltă, de aceea avem nevoie de ajutor pentru a o dobândi. 4. A nu ierta înseamnă o povară sufletească. În aceste condiţii bucuria nu este posibilă. 5. Când iertarea devine o atitudine în viaţa noastră, trăim răsplata unui sentiment din ce în ce mai profund de libertate. 6. La început …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (106)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Evenimentele vieții vin şi trec. Aceasta este o realitate care uneori ne poate întrista, dar alte ori poate fi un motiv de speranță. Ne confruntăm constant cu diverse împrejurări de viaţă legate de oameni, evenimente sociale sau fenomene naturale. Toate acestea au un anumit impact asupra noastră şi ne influenţează într-un mod pozitiv sau negativ existenţa. Este important să înţelegem însă că aşa cum au venit, tot aşa vor pleca la un moment dat pentru că viaţa este o curgere continuă. Esenţialul este cum întâmpinăm şi apoi cum dăm drumul …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (105)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Gândurile şi emoțiile noastre formează un cuplu natural. Se întâmplă de foarte multe ori să ne simțim captivii unor trăiri dureroase pe care însă le asociem cu împrejurări de viaţă oarecare, practic cu lucruri exterioare. Putem avea trăiri dureroase sau stări de anxietate pe care le consideram în mod nemijlocit efectul exclusiv al unor evenimente. Adevărul este însă că de fapt ne atașăm de anumite convingeri şi interpretări care sunt de fapt în mintea noastră. Un argument foarte puternic în sensul acesta este că unul şi acelaşi eveniment poate fi …