Suferinţele şi multe dintre bolile noastre sunt cauzate de dificultatea de a ne satisface nevoile pentru că nu ştim să intrăm în contact cu ele, să le recunoaştem şi să le comunicăm. Să-ţi cunoşti nevoile, să le poţi denumi, să ştii care sunt acestea într-un mod clar şi explicit reprezintă un aspect esenţial al vieţii. Spre exemplu, se vorbeşte foarte puţin despre o nevoie omenească de bază, deşi o vedem exprimată în relaţia dintre mamă şi copil, în gestul simplu al îmbrăţişării. Îmbrăţişarea este reprezentată în icoana Maicii Domnului cu Pruncul, pe care o vedem întotdeauna la iconostasul bisericilor ortodoxe. …
Îmbrăţişarea, o terapie a vieţii cotidiene (7)
Practica bondingului Luând în considerare cele trei nivele de intervenţie: cognitiv-atitudinal emoţional comportamental şi relaţia dintre nevoile biologice – emoţii – patologie, practica bondingului a dezvoltat patru secvenţe (cadre) care compun un ansamblu coerent şi unitar, cu o desfăşurare dinamică, urmând cicluri în spirală. La început, o prezentare a bondingului, a cadrului teoretic şi procedural Travaliu prin practica bonding (grupurile emoţionale) Reprogramarea atitudinală (grupurile atitudinale) Confruntarea comportamentului (grupurile de confruntare) Deşi este utilizată şi terapia duală (pentru aprofundare, ajustare şi abordarea unor aspecte mai particulare), terapia prin bonding este prin excelenţă o terapie de grup. Două noţiuni centrale comune tuturor …
Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (6)
Emoţiile, atitudinile şi comportamentele în terapia prin bonding Emoţiile de bază. Terapia prin bonding ia în considerare cinci emoţii de bază: durere, furie, frică, plăcere, iubire (tandreţe). Din punct de vedere biochimic, emoţiile se exprimă ca o reacţie în tot corpul. Acestea sunt conectate cu procesele cognitive (atitudinile) şi pot fi experimentate în corp astfel: durerea în abdomen, plăcerea în plevis, frica în gât, furia în piept şi dragostea în inimă. Blocajele simţirii se datorează într-o măsură semnificativă modurilor în care emoţiile specifice sunt asociate cu decizii şi atitudini despre emoţii, drepturi, supravieţuire, identitate. Emoţiile reprimate îi consumă persoanei o …
Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (4)
Importanța corpului în terapie și dezvoltarea personală Planul fizic înseamnă corp și, desigur că, într-un sens mai elevat, creier. Corpul se poate exprima, la nivel funcțional, în două mari registre: tensiune-acțiune, pe de o parte, și destindere (detentă) sau relaxare pe de altă parte. În momentul în care ieși din focusul acesta pe acțiune și experimentezi starea de postură, se developează un anumit nivel al tensiunii corporale care este acolo și când acționezi, dar este acoperit de acțiune, el este prins în trendul acțiunii. Când, însă, te-ai oprit din acțiune, poți experia starea de tensiune. Adică îți dai seama: ”Dom’le, …
Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (3)
Bondingul şi viaţa cotidiană La nivelul vieţii cotidiene, bondingul, această nevoie şi respectiv atitudine, se regăseşte în disponibilitatea persoanelor de a fi deschise emoţional şi de a se apropia în plan fizic. Este foarte important ca acasă, membrii familiei să îşi acorde momente de intimitate şi îmbrăţişări care îi aduc încă o dată în starea fundamentală de a se simţi împreună. Sunt relaţii între părinţi şi copii care sunt lipsite de această îmbrăţişare, sunt lipsite de bonding. Altfel spus, sunt părinţi care îşi ţin copiii la distanţă şi se arată indisponibili afectiv. Copilul îi cere o îmbrăţişare şi mama îi …
Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (2)
Bondingul în cultura occidentală Copii au o înclinaţie naturală, firească pentru a-si satisface nevoia de bonding, dar pe măsură ce cresc aceasta este din ce în ce mai restricţionată. Ca adulţi, mai păstram unele forme limitate de exprimare, cum ar fi strângerile de mana sau sărutul pe obraz. Dificultatea de a ne satisface această nevoie se regăseşte atât în motive de ordin exterior, sociale, cât şi în motive personale, de ordin interior. Bondingul poate fi asociat cu iubirea – în sensul de emoţie primară – iar în societatea noastră traim o puternică restrictie socială a iubirii. Iubirea este îngrădită pe …
Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (1)
Suferinţele şi multe dintre bolile noastre sunt cauzate de dificultatea de a ne satisface nevoile pentru că nu ştim să intrăm în contact cu ele, să le recunoaştem şi să le comunicăm. Să-ţi cunoşti nevoile, să le poţi denumi, să ştii care sunt acestea într-un mod clar şi explicit reprezintă un aspect esenţial al vieţii. Spre exemplu, se vorbeşte foarte puţin despre o nevoie omenească de bază, deşi o vedem exprimată în relaţia dintre mamă şi copil, în gestul simplu al îmbrăţişării. Îmbrăţişarea este reprezentată în icoana Maicii Domnului cu Pruncul, pe care o vedem întotdeauna la iconostasul bisericilor ortodoxe. …
Atașament și stare de bine
Starea de deconectare este o problemă fundamentală pe care mulți dintre noi am trăit-o şi încă o mai trăim. O deconectare față de sine în primul rând, dar pe care o proiectăm și în afara noastră. De fapt, proiectez o experiență de abandon, în condițiile în care sunt deconectat de propria mea ființă profundă. Pentru un adult, experiența abandonului este, în esență, o experiență lăuntrică, o stare subiectivă care îl poate arunca în anxietate și disperare. Astfel, poate să ajungă în situația de a se agăța de orice și de oricine pentru a compensa această trăire cumplită. Într-o asemenea situație …