DEZVOLTAREA REZILIENȚEI CU PROCESUL ÎNNOIRII VIEȚII

Formator: Daniel Fusărea – coach Dragi prieteni, A fost un an 2020 plin de incercari, asa cum nu am mai avut pana acum. Am trait o experienta de incertitudine generala care a amplificat anxietatea si reactivitatea oamenilor. In acest context, a vorbi despre REZILIENTA sau capacitatea de a face fata cu bine incercarilor vietii, este un subiect mai actual decat oricand.Va propun o calatorie in lumea REZILIENTEI si a dezvoltarii personale, invitandu-va sa participati la programul “Dezvoltarea rezilientei cu Procesul Innoirii Vietii”. Vom beneficia impeuna de sansa unui moment fondator pentru o reinnoire personala profunda. Un program pentru dezvoltarea rezilientei …

DEZVOLTAREA REZILIENȚEI CU PROCESUL ÎNNOIRII VIEȚII

Formator: Daniel Fusărea – coach Dragi prieteni, A fost un an 2020 plin de incercari, asa cum nu am mai avut pana acum. Am trait o experienta de incertitudine generala care a amplificat anxietatea si reactivitatea oamenilor. In acest context, a vorbi despre REZILIENTA sau capacitatea de a face fata cu bine incercarilor vietii, este un subiect mai actual decat oricand.Va propun o calatorie in lumea REZILIENTEI si a dezvoltarii personale, invitandu-va sa participati la programul “Dezvoltarea rezilientei cu Procesul Innoirii Vietii”. Vom beneficia impeuna de sansa unui moment fondator pentru o reinnoire personala profunda. Un program pentru dezvoltarea rezilientei …

Rezilienţa sau arta de a birui necazurile şi încercările vieţii

“In lumea asta necazuri veti avea, dar indrazniti, Eu am biruit lumea.” Aceste cuvinte ale Mantuitorului sunt cea mai puternica si convingatoare chemare de a nu ne lasa doborati de vicisitudini . In mod fundamental, prin credinta, iubire si nadejde, omul isi poate pasatra echilibrul si sanatatea mentala, astfel incat sa-si implineasca chemarea si in ultima instanta, sa dobandeasca Imparatia. Traim un timp al incercarilor si incertitudinilor majore, o adevarata trauma comunitara care ne afecteaza in toate planurile vietii. Chiar in acest moment societatea traieste un eveniment unic in istoria umanitatii si anume o carantina globala. Milioane de oameni au …

Poeme terapeutice

de Daniel Fusărea Să ne curățim inimile! Să ne întărim în credință! Să ne deprindem cu faptele bune!Frate, soră, spuneți-mi cum să facem să ne iubim pe acest pământ! Dăruind vei dobândi Rămâi închis şi vei rămâne rănitRămâi rănit şi vei rămâne vulnerabil Rămâi vulnerabil şi vei trăi în fricăTrăieşte în frică şi încet încet vei renunța să trăieşti.Deschide-ti inima şi rănile ei se vor deschide şi eleDăruieşte-ţi inima şi ea va fi vindecatăVindecă-ți inima şi în ochii tăi întreaga lume Va deveni demnă de iubirea şi compasiunea ta Inima meaMă doare că m-ai respins Sufăr, sunt singur şi sufărPort în mine durerea. În …

Creativitatea – între pledoarie si pragmatism

(articol publicat în urma cu 25 de ani in “UNIVERS PSYCHO” nr. 8, 1995) Astăzi se aud din ce în ce mai des vocile care afirmă că viitorul societății depinde în cea mai înaltă măsură de punerea în valoare a potențialului creativ al oamenilor. Cursa tehnologică şi informațională la care asistăm în momentul dé față nu va putea fi susținută decât de acele națiuni care vor şti să-şi administreze în mod eficient acest tezaur fabulos care este creativitatea. lată de ce, antrenarea psihologilor dar şi a altor categorii profesionale în acest demers îşi face tot mai mult simțită prezenţa.Dacă înainte de …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 31 octombrie şi 7 noiembrie, Bucureşti

Te invitam sa participi – direct sau online – la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc. PROGRAM ATELIEREBucuresti: Sambata, 31 …

Rana și procesul vindecării

Fiecare dintre noi este la un anumit nivel o fiinta ranita. Rana este lucrul care ne uneste pe toti, iar compasiunea, atat fata de propria persoana, cat si fata de semeni ar trebui sa fie atitudinea fireasca, normala. Totusi, exista un aspect care ne diferentiaza si anume atitudinea pe care o avem fata de aceasta rana. Pentru ca in functie de ea ne putem indrepta catre un proces de vindecare si dezvoltare personala sau dimpotriva, catre o adancire in suferinta si reactivitate. Dar atitudinea pe care o avem fata de noi se va proiecta si in exteriorul nostru ca atitudine …

PIM funcționează întotdeauna dacă îi respecți condițiile

Lucrare de absolvire a formării în coaching cu Procesul Înnoirii Vieții Formator – Daniel Fusărea Absolvent – Maricica Pandele PIM sau procesul înnoirii minții este un proces de restructurare cognitivă, adică de schimbare a modului de a gândi care va duce la schimbări de comportament dacă noile convingeri și atitudini sunt implementate în viața persoanei care le adoptă. Când am văzut primele procese cu PIM nu mi-a trecut prin cap că și eu pot acționa după niște convingeri super-iraționale. Chiar mie să mi se întâmple, chiar eu să fiu irațională? Mintea mea conștientă nu voia să accepte că eu aș …

Eneagrama si cele noua provocari ale tipurilor de personalitate

CE ESTE ENEAGRAMA? Eneagrama este un cuvânt grecesc și face referire la o figură geometrică, o stea cu nouă colțuri. Este un sistem de studiu al personalității, un instrument al cunoașterii de sine. În acord cu tradiția spirituală, Eneagrama identifică nouă tendințe principale, nouă pasiuni care ne influențează inconștient și ne condiționează comportamentul. Acestea sunt: mânia, orgoliul, înșelătoria (vanitatea), invidia, avariția, frica, lăcomia, excesul (desfrâul), lenea. Deși toate aceste condiții coabitează în fiecare dintre noi, tindem să privilegiem una dintre ele, aceasta devenind tendința noastră principală. Pe lângă această componentă dezvoltăm și un registru al excelenței, o forță fundamentală. În …

Despre convingeri şi Procesul Înnoirii Minţii

O convingere funcționează ca o paradigmă şi astfel ne condiționează existența. Plecând de la convingeri false despre lume şi viaţă riscăm să ne pierdem vocaţia. Să alegem şi să practicăm în mod consecvent convingeri care sunt congruente cu nevoile noastre îndreptăţite este cel mai simplu şi mai eficient mod de a ne îmbunătăţi viaţa. Dacă oamenii îşi pot schimba o convingere limitativă la orice vârstă, atunci şi înnoirea vieţii este posibilă la orice vârstă. Atunci cand investim cu valoare de adevăr convingeri negative, ne sabotăm viaţa şi ne împiedicăm să avem o stare de bine. Curajul de a ne pune …

Procesul Înnoirii Minţii sau cum să ne schimbăm în mod concret convingerile limitative

Noi oamenii nu suntem capabili sa controlam aproape nimic, dar putem sa controlam acele lucruri care inseamna aproape totul: gandurile si convingerile noastre. Curajul de a ne pune in discutie vechile convingeri este inceputul innoirii vietii. O convingere este expresia unei alegeri. A fost aceasta alegere utila pentru mine? Mi-a adus beneficii? Sau este cazul sa schimb perspectiva? Adoptarea unei atitudini noi, mai rationale, ma va ajuta sa imi creez o alta perspectiva mai adaptativa, astfel incat sa pot integra in viata mea atitudini congruente cu nevoile indreptatite. Sa mergem dincolo de tiparele vechi este modul concret in care putem …

Formare în Eneagramă, 18 mai – 14 decembrie

PRIMA ȘCOALĂ DE STUDIU AL ENEAGRAMEI DIN ROMÂNIAFormare susținută de Daniel Fusărea – Coach Formarea se va desfășura și online Într-un pământ nou nu există o cale pe care să pășești, ci pe măsură ce pășești, lași în urma ta o cale. Fiecare dintre noi are de purtat o cruce, de parcurs un labirint și de traversat un hățiș în care de mult ori ne-am sfâșiat chipul și inima. Aceasta este condiția noastră. Eneagrama ne propune un exercițiu de descoperire, de cunoaștere de sine, astfel încât să depășim robia complexelor, conflictelor și iluziilor, înțelegând logica paradoxală a vindecării prin confruntarea …

Eneagrama și Procesul Înnoirii Minții

CE ESTE ENEAGRAMA? Eneagrama este un cuvânt grecesc și face referire la o figură geometrică, o stea cu nouă colțuri. Este un sistem de studiu al personalității, un instrument al cunoașterii de sine. În acord cu tradiția spirituală, Eneagrama identifică nouă tendințe principale, nouă pasiuni care ne influențează inconștient și ne condiționează comportamentul. Acestea sunt: mânia, orgoliul, înșelătoria (vanitatea), invidia, avariția, frica, lăcomia, excesul (desfrâul), lenea. Deși toate aceste condiții coabitează în fiecare dintre noi, tindem să privilegiem una dintre ele, aceasta devenind tendința noastră principală. Pe lângă această componentă dezvoltăm și un registru al excelenței, o forță fundamentală. În …

Eneagrama și convingerile limitative

CE ESTE ENEAGRAMA? Eneagrama este un cuvânt grecesc și face referire la o figură geometrică, o stea cu nouă colțuri. Este un sistem de studiu al personalității, un instrument al cunoașterii de sine. În acord cu tradiția spirituală, Eneagrama identifică nouă tendințe principale, nouă pasiuni care ne influențează inconștient și ne condiționează comportamentul. Acestea sunt: mânia, orgoliul, înșelătoria (vanitatea), invidia, avariția, frica, lăcomia, excesul (desfrâul), lenea. Deși toate aceste condiții coabitează în fiecare dintre noi, tindem să privilegiem una dintre ele, aceasta devenind tendința noastră principală. Pe lângă această componentă dezvoltăm și un registru al excelenței, o forță fundamentală. În …

Eneagrama și Procesul Integrării Umbrei

CE ESTE ENEAGRAMA? Eneagrama este un cuvânt grecesc și face referire la o figură geometrică, o stea cu nouă colțuri. Este un sistem de studiu al personalității, un instrument al cunoașterii de sine. În acord cu tradiția spirituală, Eneagrama identifică nouă tendințe principale, nouă pasiuni care ne influențează inconștient și ne condiționează comportamentul. Acestea sunt: mânia, orgoliul, înșelătoria (vanitatea), invidia, avariția, frica, lăcomia, excesul (desfrâul), lenea. Deși toate aceste condiții coabitează în fiecare dintre noi, tindem să privilegiem una dintre ele, aceasta devenind tendința noastră principală. Pe lângă această componentă dezvoltăm și un registru al excelenței, o forță fundamentală. În …

Procesul integrării umbrei – Este inacceptabil să fiu criticabilă

Testimonial M. P. La una dintre discuțiile individuale cu dl Fusărea, dumnealui a rostit propoziția magică: „Nu ne place să fim criticabili, domnule!” Mi-am dat seama atunci că eu mă regăsesc. Că sunt dintre persoanele care are o sensibilitate la critică și că, în consecință, fac anumite lucruri în ideea de a evita critica din partea celorlalți. Nu știam atunci cât de în umbră era această caracteristică a mea, aceea de a-mi da voie să fiu criticabilă. Să mă accept în postura de a fi criticată fără să o iau ca pe o tragedie. La unul din atelierele de coaching, …

Gânduri de vară… (37)

În logica egoistului nu este loc pentru nobleţe şi împărtăşire. Acesta este întotdeauna dispus să pericliteze interesul general pentru a-şi urmări neabătut interesul personal.   Egoistului îi lipseşte empatia şi nu este dispus să lase de la el pentru un bine care nu îl priveşte personal.   Mediocritatea este o mare tentaţie pentru că ne oferă confort, dar vocaţia umanului este creşterea necontenită.   Nu putem ajunge la nivele mai mari de împlinire fără să trecem prin pasaje de durere şi suferinţă.   Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru această lume este să ne ridicăm la …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 1 şi 8 iunie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc.Program ateliere: Bucuresti: Sambata, 1 iunie, ora 9:00 – 17:00 …

Compensările şi logica lor

Compensările sunt forme neviabile de a ajunge la stare de bine. În general funcţia lor este de a ne disocia de trăirile noastre dureroase. Fiecare poate avea compensările lui preferate, dar în esenţă putem vorbi de două mari categorii care au în vedere evitarea durerii şi căutarea plăcerii, mai precis evitarea durerii cu orice preţ şi căutarea plăcerii cu orice preţ. Acestea sunt registrele în care se dezvoltă compensările, iar ele pot deveni patimi, dependenţe şi modele constante de autosabotaj. În felul acesta ajungem să ratăm în mod continuu ţinta, în pofida faptului că orice compensare este o aspiraţie spre …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (74)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Angoasă și dezvoltare personală. În zona de confort conservăm multă angoasă. Ieșirea din acest spațiu este prețul inevitabil pentru dezvoltare. Angoasa ne marchează limitele Eului. De aceea expansiunea ființei înseamnă trecerea prin angoasă și prelucrarea ei. Înlănțuiți în propriile compulsii și automatisme mentale, jinduim după o libertate pe care tot noi ne-o refuzăm. Suntem liberi chiar să ne refuzăm propria libertate. Nevrozele noastre ne oferă însă și un beneficiu: o anumită formă de siguranță. Ajungem să fim atât de preocupați de acest lucru, încât uităm de calitatea vieții și de dezvoltarea …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (8) – VIDEO

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (64)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ființa umană caută în mod constant să-și satisfacă nevoile. Stresul este de cele mai multe ori expresia unei tentative nereușite de a răspunde unei nevoi. Prin urmare, a recunoaște că am nevoi devine o condiție necesară în procesul de vindecare și dezvoltare. Ieșirea din stres implică atitudini adecvate în raport cu satisfacerea nevoilor. Nu poți cultiva atitudini negative și în același timp să te aștepți la bunăstare.   Cum să construiești și să stăpânești atitudini adaptative devine un aspect esențial pentru starea de bine. Prin urmare, satisfacerea unei nevoi implică un …

Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (4)

Importanța corpului în terapie și dezvoltarea personală Planul fizic înseamnă corp și, desigur că, într-un sens mai elevat, creier. Corpul se poate exprima, la nivel funcțional, în două mari registre: tensiune-acțiune, pe de o parte, și destindere (detentă) sau relaxare pe de altă parte. În momentul în care ieși din focusul acesta pe acțiune și experimentezi starea de postură, se developează un anumit nivel al tensiunii corporale care este acolo și când acționezi, dar este acoperit de acțiune, el este prins în trendul acțiunii. Când, însă, te-ai oprit din acțiune, poți experia starea de tensiune. Adică îți dai seama: ”Dom’le, …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (57)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Viața are suișuri și coborâșuri iar succesele și eșecurile fac parte din parcurs. Persoanele temătoare sunt înclinate să se victimizeze și să abandoneze acțiunea în momentele dificile. O asemenea atitudine, însă, ne face să ne simțim slabi și neputincioși, fără resurse.   Este important să avem o atitudine proactivă față de dificultăți; să abordăm lucrurile dificile devenind mai rezistenți și astfel mai curajoși și încrezători. Să înțelegem că atingerea scopurilor poate fi grea, necesitând angajament și eforturi considerabile pentru depășirea unor obstacole, piedici și atitudini ostile din partea celorlalți.   Cultivarea …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (56)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Copilul nu este o parte din noi care se trăieşte la o vârstă şi după care dispare. De asta puteţi avea probleme cu voi înşivă. Una dintre strategiile importante de integrare a umbrei este acceptarea copilului interior. De ce îl rejectăm? Îl rejectăm pentru că el este rănit, este murdar, nu este şters la nas etc. I se spune pleacă de aici, murdarule, tu mi-ai adus o grămadă de belele, prin urmare nu mai vreau să ştiu de tine, este o strategie complet greşită, fără rost.   Copilul se acceptă, îl …