Gânduri pentru înnoirea vieţii (44)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Am dezvoltat enorm posibilitățile de comunicare, dar am diminuat pe măsură apropierea dintre noi. Prețul dezvoltării comunicării prin intermediul tehnologiei informatice este singurătatea. Comunicăm, dar nu ne mai întâlnim. Relaționăm, dar nu mai cunoaștem intimitatea. Într-o lume plină de incertitudini, lipsită de o direcție clară, fiecare dintre noi caută oaze de siguranță în care să se simtă protejat. Da, pentru că nimeni nu este perfect și nu poate fi autosuficient. Prin urmare, relația cu celălalt și, implicit, apartenența la un grup sunt esențiale pentru siguranța și evoluția noastră.   Nu …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (43)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Perseverența ne va ajuta să înfruntăm momentele dureroase iar speranța ne va îngădui să vedem limanul eforturilor noastre cu bucurie și recunoștință. De multe ori însă, atunci când apar dificultăți nu ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile și implicațiile deciziilor noastre, dând vina pe factori externi. Ne fixăm astfel într-un comportament de victimă, fără să mai putem răspunde eficient provocărilor pe care ni le aduce viața.   În astfel de momente este important să privim în interior cu onestitate și să ne întrebăm în ce mod am contribuit noi înșine la generarea problemelor …

Putem să și cădem, dar putem să ne și ridicăm. Scurt discurs despre asumare, ajutor şi transcendenţă

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ Tentația de a căuta vinovați este foarte mare și explicabilă, atunci când nu suntem dispuși să ne asumăm durerea din interiorul nostru. De aceea Părinții ne spun că nu e nimeni vinovat pentru ceea ce trăim noi și că o vindecare, o luminare a minții, un proces de conștientizare și îndreptare nu se pot produce în condițiile în care noi învinovățim pe cineva. Indiferent cine.  „Bine, dar sunt niște fapte obiective, poți să le contești?” Nu, n-am de gând să le contest. Faptele sunt fapte. Dar problema mea nu e legată de ce a făcut …

Umbra și impulsurile naturale

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Ființa umană are trăiri puternice legate de o serie de impulsuri. Sunt acele impulsuri care ţin de natura umană. Pot fi impulsuri agresive, pot fi impulsuri sexuale, asta-i realitatea. În funcţie de educaţia pe care am primit-o, de valorile pe care le-am asimilat, vom avea o anumită raportare la ele. Vom putea să le reprimăm, să le înăbușim și să le negăm existența, dar în acest caz aceste impulsuri pot exploda și nu vom mai avea stăpânire asupra lor. Sunt cele două posibilități conform modelului imploziv-exploziv. Este important să înțelegem că aceste …

Testimonial PIM: Așa a început să cadă zidul și să vină lumina care mă uimește în fiecare zi

Cum am trăit experiența PIM? Îmi amintesc viața mea veche, când o comiteam iar și iar, apoi mă simțeam mizerabil, dar parcă și neputinciosă să schimb ceva; repetam aceleași lucruri, chiar dacă în sinea mea știam că nu se va schimba nimic din senin. Și atunci a apărut PIM și lumea Măiastra, ca o fereastră deschisă și am realizat cât sunt de proastă și mi-am dat seama că se poate și altfel, nu e chiar greu. Așa a început să cadă zidul și să vină lumina care mă uimește în fiecare zi. E doar o chestiune de a alege să …

Confruntarea cu Umbra și integrarea proiecției

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Confruntarea cu umbra este o oportunitate cotidiană. Avem această oportunitate atunci când ceva ne deranjează la cineva, un anumit comportament, o anumită atitudine.  Atunci când cineva spune în spiritul mitologiei, „m-ai făcut să mă simt rău”,avem de-a face cu un fenomen proiectiv. E cineva care să nu fi spus măcar o dată, propoziţia asta în viaţa lui? În realitate, un asemenea lucru nu este posibil pentru că răspunsul la o situaţie este elaborat întotdeauna în interiorul meu, am această libertate de a da răspunsul pe care îl doresc în orice situaţie, chiar şi …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (34)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Este esențial să lucrăm pentru a redobândi chipul fundamental al binelui care ne dă perspectiva corectă asupra vieții și ne eliberează de frică, vinovăție și resentimente. Sentimentul de siguranță care se naște din încrederea că suntem ok așa cum suntem ne va da putere să abordăm situațiile dificile și să ne putem împlini aspirațiile personale.   Vom putea să trăim încercările exterioare fără teama de a pierde aprobarea și acceptarea celorlalți. De asemenea, ne vom asuma dificultățile lăuntrice, înțelegând caracterul inevitabil al provocărilor vieții, confruntându-ne cu acele conflicte care ne țin …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (33)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ce gânduri și convingeri lăsăm să ne călăuzeasca? Ce voci alegem să ascultăm? De multe ori am ales să ascultăm glasul neputinței care ne spune: “Nu ești suficient de bun. Nu vei reuși. Renunță la aspirațiile tale. Rămâi ceea ce ești.”   Ne-am lăsat paralizați de frică și nu ne-am permis să trăim experiența extraordinară de a fi curajoși, renunțând, astfel, la aspirațiile noastre îndreptățite și alegând neajutorarea și sentimentul înfrângerii. De fiecare dată când am ales să evităm o situație de viață mai solicitantă am renunțat și la o parte din …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (30)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Deschiderea și exprimarea dramei personale, a problemelor de viață, mă pune într-o situație de vulnerabilitate. De aceea eliberarea de durere, de frică, de mânie, de rușine și de vinovăție implică în mod necesar existența unui cadru suportiv și acceptant care să ne permită construcția unui atașament sigur, dătător de încredere, o încredere fundamentală în bine, în sensul bun al devenirii lucrurilor și de reluare în acest fel a procesului nostru de dezvoltare personală. Celălalt devine astfel un reper esențial al procesului nostru de vindecare și individuare.   Durerile îngropate ale …

Ajungă-i zilei fericirea ei (integral)

Mâine e o altă zi spunea Scarlet O’Hara, protagonista romanului “Pe aripile vântului”. Fire ambiţioasă şi încrezătoare, acesta era modul ei de a-şi păstra optimismul în condiţiile unei vieţi încercate. Nu era mulţumire pentru ziua de azi, ci speranţă pentru ziua de mâine şi da, speranţa care este o calitate extraordinară şi un dar al Domnului, are în vedere viitorul, ziua de mâine. Sănătatea noastră sufletească depinde de existenţa unei perspective, de un orizont către care putem privi, altfel apare riscul să deznădăjduim, iar viaţa să devină lipsită de sens. A privi către viitor este, prin urmare, un lucru foate …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (25)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 O lucrare autentică, profundă, care să genereze cu adevărat schimbări, dincolo de faza de pregătire, schimbări care să se reflecte în viața persoanei într-un mod concret, vizibil, implică deschidere. Adică persoana să iasă din ea și să se arate, să se comunice pe sine, să se povestească pe sine, atât în ceea ce privește experiența emoțională, cât și în ceea ce privește unele credințe despre sine și despre viață. Lucruri care țin de istoria personală și pe care ajungi să le mărturisești, lucruri care te-au marcat cândva și pe care …

Un cadru de lucru pentru Procesul Înnoirii Vieții (8)

În acest cadru de lucru vom utiliza/ exersa metode și tehnici care au în vedere fiecare componentă a modelului. Programul permite o abordare independentă, în module distincte, pentru fiecare componentă, respectiv plan al vieții. De asemenea, avem în vedere corelațiile dintre planuri/ componente în perspectiva unei expresii depline, unitare la nivelul Eului Liber Congruent. Procesul se derulează în trei cadre de lucru și anume: grup, solitar (teme de casă) și în doi (diverse puneri în situație, sesiuni individuale). Grupul are o funcție majoră în travaliul cu fiecare componentă a modelului/ programului, ceilalți având un rol important în procesul de reflectare, …

Gânduri pentru înnoirea vieții (18)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Să căutăm binele, chiar dacă am avea nevoie de microscop pentru a-l găsi. Ziua de astăzi, cu toate ale ei, este locul fericirii la care putem avea acces. Recunoștința se întemeiază pe gânduri bune, prin urmare să punem mai întâi gândul cel bun. Viața este în mod fundamental o binefacere, pentru că în măsura în care alegem să o trăim cuviincios și să ne poziționăm corect, putem dobândi Raiul, chiar din timpul acestei vieți.   Nu ne naștem cu capacitatea de a iubi, așa cum nu ne naștem cu capacitatea de …

Procesul înnoirii minții – modelul CNCE (Procesul Înnoirii Vieții-5)

Un model cognitiv simplu și operațional într-un context de coaching și dezvoltare personală Procesul înnoirii minții propune un model simplu de înțelegere a umanului privind problemele care apar în viața noastră datorită convingerilor iraționale pe care ni le-am format. Aceste convingeri au implicații majore asupra deciziilor și comportamentelor noastre și implicit asupra felului în care înțelegem să ne satisfacem nevoile. De asemeni emoțiile noastre sunt influențate direct de aceste convingeri. Noi putem exercita un control ridicat asupra gândurilor și sistemului nostru de convingeri și prin urmare și asupra celorlalte condiții semnificative menționate mai sus: nevoi, comportamente, emoții. Modelul are în …

Procesul Înnoirii Vieții (2) -Diagrama umanului, o hartă a condiţiei umane

Diagrama umanului reprezintă o hartă compactă a condiției umane, care permite orientarea clară, rapidă și coerentă în realitatea (teritoriul) complexă și concretă a persoanei. Diagrama conține următoarele componente/planuri: Planul fizic Planul psihologic Planul relațional Planul spiritual Planul psihologic conține două componete principale: Eul și Funcțiile personalității (F1, F2, F3, F4). Dinamica acestor componente, ponderea și raporturile dintre ele, dar și raportul cu lumea, cu exteriorul, congruent și echilibrat pe de o parte, dar și conflictual și incongruent pe de altă parte, conturează profilul global al persoanei: congruent, sinergic, unitar, sau dimpotrivă incongruent, disociat, conflictual. Diagrama ne sugerează ideea fundamentală de …

Capacitatea de a te deschide emoţional (Integral)

Un proces terapeutic viabil, care să ajungă, într-adevăr, la o finalitate iar persoana să se vindece de o serie de traume, implică capacitatea acesteia de a-şi exprima într-o manieră autentică emoţiile. În esenţă este vorba de capacitatea persoanei de a se deschide emoţional, de a-şi asuma complexitatea trăirilor aşa cum sunt. Deschiderea emoţională nu este o simplă chestiune de opţiune (Gata, eu optez să mă deschid emoţional şi imediat m-am deschis!). Nu e aşa, pentru că a te deschide emoţional este o abilitate; ori o abilitate poţi să o ai sau să nu o ai. De aceea, un proces terapeutic …

Procesul Înnoirii Vieții (1) – Un program integrativ și un model original de coaching și dezvoltare personală

Realitatea este una singură. Modelele despre realitate pot fi însă diverse. Așa cum oamenii au creat hărți pentru teritoriu, astfel încât să se poată deplasa în cunoștință de cauză, tot așa au apărut hărți ale teritoriului uman, ale teritoriului psihic și sufletesc. Astfel, pe baza unor observații diverse, ale aceleiași realități au apărut o serie de modele care și-au propus să realizeze o lectură adecvată a umanului. Dar o hartă nu poate fi cu adevărat viabilă decât dacă „reproduce” corect realitatea. În măsura în care observațiile au fost juste, acestea au condus la apariția unor modele care prezintă în mod …

“Mi-ai dat una, ți-am dat două!” | Mic tratat despre REACTIVITATE (Integral)

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ Reactivitatea noastră nu are legătură, să zicem așa, doar cu situația. Aș zice că, în primul rând, nu are legătură cu situația, pentru că – principial vorbind – noi putem să ne alegem răspunsul la orice situație. O situație vine ca o ofertă, dar noi avem libertate să ne alegem un răspuns sau altul în raport cu acea ofertă. Totuși, de foarte multe ori dăm un răspuns pe care îl resimțim ca fiind constrângător, cam forțat, iar acest lucru se datorează întotdeauna unor puncte vulnerabile pe care înca nu le-am rezolvat. Mai concret, este vorba …

Ajungă-i zilei fericirea ei (1)

Mâine e o altă zi spunea Scarlet O’Hara, protagonista romanului “Pe aripile vântului”. Fire ambiţioasă şi încrezătoare, acesta era modul ei de a-şi păstra optimismul în condiţiile unei vieţi încercate. Nu era mulţumire pentru ziua de azi, ci speranţă pentru ziua de mâine şi da, speranţa care este o calitate extraordinară şi un dar al Domnului, are în vedere viitorul, ziua de mâine. Sănătatea noastră sufletească depinde de existenţa unei perspective, de un orizont către care putem privi, altfel apare riscul să deznădăjduim, iar viaţa să devină lipsită de sens. A privi către viitor este, prin urmare, un lucru foate …

Gânduri pentru înnoirea vieții (12)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Pentru a putea trăi mulțumirea este esențial să mulțumesc, să fiu mulțumitor, conștient că tot ceea ce primesc este un dar și că de fapt nu am merite. Sănătatea, prosperitatea, talentele sunt expresia milei și iubirii lui Dumnezeu. Cine crede însă că i se cuvine, nu are de ce să mulțumească și prin urmare nu poate fi mulțumit. Atunci când etalăm pretenții și ne îndreptățim, ceea ce trăim este frustrarea, disconfortul și nemulțumirea. Chiar dacă viața noastră este plină de bunătăți, trăim ca niște persoane lipsite. Înțelegem astfel că mulțumirea …

TIPARELE – Condiționări. Gânduri parazite. Atitudini viabile (integral)

Transcrieri din seria Seminariilor “Măiastra” Se vorbeşte frecvent în viaţa de zi cu zi, viaţa profesională, în viaţa noastră relaţională în sensul relaţiilor de cuplu, dar într-un context de psihoterapie, de coaching, vorbim despre tipare. Adică despre moduri stabile de funcţionare, moduri de a fi; moduri de a fi în comportamentele noastre, în decizii, în felul în care gândim, în felul în care simţim. Şi de multe ori ajungem să ne dăm seama de existenţa acestor moduri de a fi, dar din care constatăm cu multă îngrijorare că nu putem ieşi. Adică realizăm că avem nişte moduri de a fi …

Premisele unei schimbări autentice. Comunicarea, renunţarea la ego, comuniunea (integral)

Transcrieri din seria Seminariilor “Măiastra” O lucrare autentică, profundă, care să genereze cu adevărat schimbări, dincolo de faza de pregătire, schimbări care să se reflecte în viața persoanei într-un mod concret, vizibil, implică deschidere. Adică persoana să iasă din ea și să se arate, să se comunice pe sine, să se povestească pe sine, atât în ceea ce privește experiența emoțională, cât și în ceea ce privește unele credințe despre sine și despre viață. Lucruri care țin de istoria personală și pe care ajungi să le mărturisești, lucruri care te-au marcat cândva și pe care le-ai îngropat undeva în adâncul …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (9)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Starea noastră de bine nu depinde de o condiție perfectă, ci mai degrabă de un acord cu sine și cu lumea în condițiile date. Sunt imperfect, deci suficient de bun. Supraviețuirea depinde de condițiile externe, naturale, materiale. În schimb fericirea depinde de condițiile interioare, de calitatea trăirilor noastre ca rezultat al felului în care înțelegem să ne gestionăm gândurile, reprezentările, percepțiile, impulsurile și intențiile în sfera conștiinței.   Dacă soluțiile și clarificările autentice implică depășirea conflictului, atunci și satisfacerea autentică a nevoilor este dincolo de conflict. Nu pot trăi o …

Sens și împlinire cu Procesul înnoirii minții

Omul poate acționa plecând de la două motivații principale: motivații legate de frică sau supraviețuire și motivații legate de creștere sau dezvoltare. Această orientare depinde în mare măsură de felul în care răspund la întrebarea: sunt sau nu sunt în siguranță? Sentimentul de siguranță este temeiul alegerilor și mișcărilor pe care înțelegem să le facem. Motivațiile legate de dezvoltare implică să-ți urmărești obiectivele congruente cu nevoile tale profunde și să simți pe fond că ai dreptul să ți le împlinești. Acesta este un registru de creștere și vindecare. Când ne simțim în siguranță și îndreptățiți să ne răspundem pe măsura …

Privind umbrele în față (1) – Ce este UMBRA

Umbrele sunt trasături de care nu mai vrem să știm; trasături înăbușite care înăbușă, la rândul lor, fluxul vieții, creativitatea și bucuria. Ele aduc cu sine rușinea, frica, mânia, vinovăția și valuri de tulburare personală și relațională. Pe măsură ce intrăm în viață, anturajul ne transmite faptul că anumite manifestări nu sunt acceptabile. Astfel, primim mesaje de interdicție și chiar amenințare în legătură cu anumite manifestări. Într-un asemenea context, pentru a evita respingerea și pedeapsa, începem să ascundem acele părți ale noastre. Le punem într-un sac, metaforic vorbind, astfel încât nimeni să nu le mai observe, de cele mai multe ori, …