Un proces de restructurare cognitivă

Un proces de restructurare cognitivă implică, în mod fundamental, punerea în discuţie a unei afirmaţii investite cu valoare de adevăr. În măsura în care o convingere începe să fie relativizată, ea îşi pierde impactul asupra emoţiilor, motivaţiilor şi comportamentelor noastre. Marea problemă este că multe dintre convingerile noastre au un caracter inconştient. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Practic, noi nu mai ştim de existenţa lor. Ele s-au fomat cândva, în anumite contexte de viaţă, foatre multe în copilărie. Astfel, am luat nişte decizii privind persoana noastră, lumea aceasta, semenii nostri şi pur şi simplu, ne comportăm şi gândim în …

Gânduri pentru înnoirea vieții (17)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 O viaţă bună aici şi acum pentru care să fim recunoscători implică un efort constant, o nevoinţă a trupului şi a minţii, dar şi o anumită maturitate spirituală. Este important să ne obişnuim să vedem binele, să-l scoatem la lumină din multitudinea de manifestări ale cotidianului şi să-l trăim la nivelul inimii. Atâta timp cât suntem în viaţă să ne dăm pur şi simplu voie să ne bucurăm şi să fim recunoscători. Dar această fericire trăită în prezent se învaţă şi se contruieşte prin atitudini pe măsură. Este de fapt o calitate …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (1)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 O convingere care mă împiedică să mă adaptez la realitate și să-mi împlinesc potențialul este în mod evident limitativă sau chiar greșită. Convingerile îmi delimitează registrul funcțional, iar viața se derulează în limitele percepțiilor pe care acele convingeri le generează. Cum ne sunt gândurile, așa ne este și viața.   Dorința de a mă vindeca și de a-mi schimba viața în bine nu reprezintă aproape nimic dacă nu am determinarea să-mi schimb convingerile, să-mi prelucrez suferința și să-mi modelez comportamente congruente cu nevoile mele profunde.   Pentru ca modul în …