Despre gândurile pătimaşe

Putem vorbi despre gânduri şi dintr-o perspectivă spirituală. Evagrie Ponticul vorbeşte depre opt patimi pe care le numeşte cele opt gânduri ale răutăţii. Deci şi o patimă are la origine un gând de care ne ataşăm, plus un corolar de senzaţii şi trăiri. Aştepţi să trăieşti o senzaţie atunci când consumi alcool, mâncare în exces, atunci când te înfurii sau când devii agresiv. De ce nu ne detaşăm de aceste gânduri? Pentru că ar însemna să ne detaşăm şi de aceste senzaţii, ori ele sunt o sursă de plăcere. Unii trăiesc această plăcere în imaginaţie, alţii o trăiesc în stomac… …

Un proces de restructurare cognitivă

Un proces de restructurare cognitivă implică, în mod fundamental, punerea în discuţie a unei afirmaţii investite cu valoare de adevăr. În măsura în care o convingere începe să fie relativizată, ea îşi pierde impactul asupra emoţiilor, motivaţiilor şi comportamentelor noastre. Marea problemă este că multe dintre convingerile noastre au un caracter inconştient. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Practic, noi nu mai ştim de existenţa lor. Ele s-au fomat cândva, în anumite contexte de viaţă, foatre multe în copilărie. Astfel, am luat nişte decizii privind persoana noastră, lumea aceasta, semenii nostri şi pur şi simplu, ne comportăm şi gândim în …

Ataşamentul faţă de gânduri

Un gând faţă de care dezvoltăm un ataşament tinde să se transforme într-o convingere. O convingere este o afirmaţie pe care o investim cu valoare de adevăr. În momentul în care am investit un gând cu valoare de adevar, el ajunge să ne influenţeze trăirile şi comportamentele. Prin urmare, nu evenimentele, ci gândurile sunt cele care ne influenţează cel mai mult. Un gând, indiferent care ar fi el, nu are efect asupra noastră dacă noi nu îl investim cu valoare de adevăr sau, altfel spus, dacă nu dezvoltăm un ataşament faţă de acel gând, dacă nu ne lipim de el. …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (41)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 O regulă generală a stării de bine ar fi asta: să luăm distanţă faţă de gândurile care ne tulbură şi care ne fac rău! Aşa cum te îndepărtezi de un obiect încins în foc. Te îndepartezi. De ce ne lipim de gândurile care ne fac rău? E nărav!   Investeşte gândurile într-un mod concret, practicându-le la nivelul minţii, scriindu-le pe hârtie – pur şi simplu, producându-le la nivelul minţii în felul acesta, adică susţinându-le cu argumente, cu fapte! Fă-o! Pe cele negative le scrii și le identifici să le combaţi, …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (37)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Există o relație fundamentală între gânduri și stres. Când apare stresul putem vorbi despre un gând irațional care se află în spatele lui. Dacă acest gând n-ar exista, atunci n-ar mai fi nici stres.   Mai precis poarta de intrare în stres este un gând care se numește driver și pe care îl putem traduce ca mesaj conducător sau mesaj constrângător, pentru că are și această funcție de a constrânge comportamentul persoanei. De a-l determina să intre într-o conduită mecanică, care de fapt reprezintă o secvență de stres.   Spre exemplu, dacă persoana …

O altfel de pază a minţii. Cum să-ţi disciplinezi gândurile şi să aduci Binele în viaţa ta (VIDEO)

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ O regulă generală a stării de bine ar fi asta: să luăm distanţă faţă de gândurile care ne tulbură şi care ne fac rău! Aşa cum te îndepărtezi de un obiect încins în foc. Te îndepartezi. De ce ne lipim de gândurile care ne fac rău? E nărav! Investeşte gândurile într-un mod concret, practicându-le la nivelul minţii, scriindu-le pe hârtie – pur şi simplu, producându-le la nivelul minţii în felul acesta, adică susţinându-le cu argumente, cu fapte! Fă-o! Pe cele negative le scrii și le identifici să le combaţi, iar pe cele pozitive – să …