Gânduri pentru înnoirea vieţii (43)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Perseverența ne va ajuta să înfruntăm momentele dureroase iar speranța ne va îngădui să vedem limanul eforturilor noastre cu bucurie și recunoștință. De multe ori însă, atunci când apar dificultăți nu ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile și implicațiile deciziilor noastre, dând vina pe factori externi. Ne fixăm astfel într-un comportament de victimă, fără să mai putem răspunde eficient provocărilor pe care ni le aduce viața.   În astfel de momente este important să privim în interior cu onestitate și să ne întrebăm în ce mod am contribuit noi înșine la generarea problemelor …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (39)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Schimbarea implică, în primul rând, gândurile, credințele noastre, dar și emoțiile noastre. Multe dintre emoțiile noastre sunt reprimate, refulate și acoperite de alte emoții, iar aceste emoții de acoperire devin nişte simptome, pentru că nu sunt nişte emoții autentice. Într-un asemenea context, sigur că este important să ne eliberăm de aceste emoții reziduale, emoții reprimate, astfel încât să ne recăpătăm naturalețea afectivității.   Dacă la un nivel mai profund există o rană, există o durere, există o suferință, sigur că va exista o emoție de acoperire, cum ar fi mânia sau …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (38)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Dumnezeu a pus în fiecare dintre noi o vocaţie care este în inima noastră, nu avem nevoie să căutăm prin alte locuri. Sigur că putem să mergem în excursie, dar ne întoarcem acasă, la inima noastră. Şi acolo putem să găsim această vocaţie, adică putem să găsim aceşti talanţi personali care să ne împlinească viaţa, care să ne împlinească vocaţia. Şi Dumnezeu se mâhneşte când anumiţi oameni îşi îngroapă talantul, adica vocaţia.   Lucrarea personală este o lucrare foarte asemănătoare cu ce face gospodina în bucătărie. Ea nu poate să facă …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (36)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 În afară de situaţia în care realmente există un pericol fizic, frica nu este altceva decât o construcţie. Suntem, de fapt, în situaţia de a trăi frica la nivelul unui ego care nu doreşte să-şi pericliteze confortul emoţional. De fapt, nu vrem să riscăm dificultăţi şi prejudicii care ne-ar pune sub semnul întrebării stima de sine şi identitatea noastră actuală.   Oare nu vom fi respinşi? Nu va ieşi la lumină faptul că nu suntem capabili, suficient de buni? Cum rămâne cu nevoia noastră de acceptare şi aprobare? Pentru a …

Umbra și gesturile de autosabotare

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Povestea umbrei poate să înceapă într-un mod care vorbeşte mai explicit despre implicaţiile şi despre consecinţele ei. La alegerile prezidenţiale în România, cu nişte ani în urmă, unul dintre candidaţi, mă refer la candidaţii din turul al doilea, cu o zi înainte de confruntarea finală a făcut o vizită particulară, prietenească unui personaj controversat şi chiar detestat de public. Se pare că avea „o lungime” înaintea contracandidatului. A doua zi, la confruntarea finală a fost întrebat dacă a făcut acea vizită şi a recunoscut că da. Ştiţi ce se întâmplă? Şi un copil …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (34)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Este esențial să lucrăm pentru a redobândi chipul fundamental al binelui care ne dă perspectiva corectă asupra vieții și ne eliberează de frică, vinovăție și resentimente. Sentimentul de siguranță care se naște din încrederea că suntem ok așa cum suntem ne va da putere să abordăm situațiile dificile și să ne putem împlini aspirațiile personale.   Vom putea să trăim încercările exterioare fără teama de a pierde aprobarea și acceptarea celorlalți. De asemenea, ne vom asuma dificultățile lăuntrice, înțelegând caracterul inevitabil al provocărilor vieții, confruntându-ne cu acele conflicte care ne țin …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (32)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Avem nevoie de o unitate interioară, astfel încât toate părțile noastre să poată fi laolaltă, să existe cu adevărat un împreună. Nu putem să creăm, însă, această unitate lăuntrică, atâta timp cât urâm anumite părți din noi înșine, pentru că aceste părți neacceptate sunt o realitate, îmi sunt constitutive, nu le pot elimina, este imposibil. Tot ceea ce pot să fac este să le exilez în inconștient și să-mi creez o aparență de unitate exterioară, o interfață, pe care o putem numi mască, adică un Eu dezirabil, un Eu care să dea …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (31)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ce se poate schimba? Evident, nu istoria personală și nici evenimentele pe care le-am trăit! Se pot schimba convingerile și semnificațiile cu impact asupra percepțiilor, deciziilor, comportamentelor și rezultatelor pe care le obținem. Nu evenimentele sunt cele care ne determină răspunsul, ci felul în care interpretăm aceste evenimente, semnificațiile pe care le asociem cu evenimentele în cauză. Trăirile noastre nu își au originea atât în evenimente, cât mai degrabă în semnificațiile acestora.   Schimbarea este un fel de moarte. Prin urmare este normal să ne fie frică pentru că aceasta …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (30)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Deschiderea și exprimarea dramei personale, a problemelor de viață, mă pune într-o situație de vulnerabilitate. De aceea eliberarea de durere, de frică, de mânie, de rușine și de vinovăție implică în mod necesar existența unui cadru suportiv și acceptant care să ne permită construcția unui atașament sigur, dătător de încredere, o încredere fundamentală în bine, în sensul bun al devenirii lucrurilor și de reluare în acest fel a procesului nostru de dezvoltare personală. Celălalt devine astfel un reper esențial al procesului nostru de vindecare și individuare.   Durerile îngropate ale …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (29)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 A integra Umbra înseamnă să ne asumăm responsabilitățile pentru trăsături care au fost mult timp negate. Când voi începe să accept la mine aceste trăsături pe care le văd acum la ceilalți, nu voi mai fi tulburat când aceștia vor arăta acele trăsături. De fapt, acesta este aspectul care face deosebirea dintre proiecție și simplă observație sau constatare. O simplă observație nu este o proiecție, dar când începem să judecăm și să ne tulburăm, vorbim întotdeauna de proiecție.   Judecățile pe care le facem în legătură cu anumite trăsături pe care le …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (28)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Omul poate să facă tot felul de lucruri din motivații legate de frică, el poate să facă școală, să obțină diplome și să presteze diverse activități utile și într-un anumit sens, la un nivel predominant cantitativ, poate acumula succese și realizari materiale. Dar aceste lucruri nu prea îi aduc mulțumire și bucurie, și deși ajunge la anumite realizări, omul se poate simți epuizat și golit pe dinăuntru; în interior pur și simplu lipsește sentimentul de împlinire. Pentru o vreme, reușitele materiale și sociale îi pot crea un sentiment de satisfacție …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (27)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Omul poate acționa plecând de la două motivații principale: motivații legate de frică sau supraviețuire și motivații legate de creștere sau dezvoltare. Această orientare depinde în mare măsură de felul în care răspund la întrebarea: sunt sau nu sunt în siguranță? Sentimentul de siguranță este temeiul alegerilor și mișcărilor pe care înțelegem să le facem.   Motivațiile legate de dezvoltare implică să-ți urmărești obiectivele congruente cu nevoile tale profunde și să simți pe fond că ai dreptul să ți le împlinești. Acesta este un registru de creștere și vindecare. Când ne simțim …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (26)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Alcoolicul care alege astăzi să meargă la cârciumă să se îmbete, în mod evident, nu este dispus să se vindece. Dacă vrea să se vindece, trebuie ca astăzi să nu bea. Dacă vrea să se vindece, trebuie să fie dispus ca mâine să nu bea şi tot aşa, până ajunge la ce îl doare în interior, iar când ajunge acolo să fie dispus să se tăvălească pe jos de durere decât să bea. Când ne asumăm un proces de integrare profundă, putem trece prin astfel de momente, indiferent că este …

Ajungă-i zilei fericirea ei (integral)

Mâine e o altă zi spunea Scarlet O’Hara, protagonista romanului “Pe aripile vântului”. Fire ambiţioasă şi încrezătoare, acesta era modul ei de a-şi păstra optimismul în condiţiile unei vieţi încercate. Nu era mulţumire pentru ziua de azi, ci speranţă pentru ziua de mâine şi da, speranţa care este o calitate extraordinară şi un dar al Domnului, are în vedere viitorul, ziua de mâine. Sănătatea noastră sufletească depinde de existenţa unei perspective, de un orizont către care putem privi, altfel apare riscul să deznădăjduim, iar viaţa să devină lipsită de sens. A privi către viitor este, prin urmare, un lucru foate …

Adevăr şi congruenţă interioară

Atunci când spui adevărul, sunt în joc câteva lucruri importante: succesul, reuşita sau chiar supravieţuirea şi demnitatea sau congruenţa ta interioară. Însă oamenii care spun întotdeauna adevărul îşi riscă poziţia, riscă să fie respinşi sau să piardă şansa unor beneficii. Atunci când minţi sau ocoleşti adevărul, te poţi scoate şi uneori poţi avea avantaje însemnate. Dar în ce priveşte viaţa psihică şi integritatea sufletească, acestea se întemeiază întotdeauna pe demnitate şi congruenţă lăuntrică. Lucrul acesta este valabil pentru noi toţi, dincolo de variabile mai particulare, cum ar fi temperamentul sau tipul nostru psihologic. Fiecare dintre noi tinde să pervertească într-o …

Procesul înnoirii minții – modelul CNCE (Procesul Înnoirii Vieții-5)

Un model cognitiv simplu și operațional într-un context de coaching și dezvoltare personală Procesul înnoirii minții propune un model simplu de înțelegere a umanului privind problemele care apar în viața noastră datorită convingerilor iraționale pe care ni le-am format. Aceste convingeri au implicații majore asupra deciziilor și comportamentelor noastre și implicit asupra felului în care înțelegem să ne satisfacem nevoile. De asemeni emoțiile noastre sunt influențate direct de aceste convingeri. Noi putem exercita un control ridicat asupra gândurilor și sistemului nostru de convingeri și prin urmare și asupra celorlalte condiții semnificative menționate mai sus: nevoi, comportamente, emoții. Modelul are în …

Gânduri pentru înnoirea vieții (16)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Cei care trăim certitudinea că suntem iubiți avem un sentiment de siguranță care nu se poate compara cu nimic altceva. Iubirea ne transformă, ne face mai buni.   Ne căutăm stima de sine în bunuri materiale, titluri, putere, prestigiu, dar ea se află în iubire. În iubire viața devine primăvară.   Încrederea unul în celălalt, iubirea reciprocă, atașamentul durabil, iată condițiile împlinirii vieții afective și ale celei mai profunde umanități. Consecința ultimă a ființei izolate, a omului autonom, deconectat de la relația cu aproapele nu poate fi decât disperarea și …

Ajungă-i zilei fericirea ei (3) – O inimă disponibilă pentru recunoştinţă

Recunoştinţa este una dintre expresiile fundamentale ale inimii. Ea face loc pentru lumină şi ne umple viaţa de culori vii. Acolo unde inima este prezentă, egoul nu mai poate fi stăpân şi astfel putem cunoaşte bucuria, generozitatea, compasiunea, grija şi disponibilitatea de a sluji. Acceptarea şi împăcarea cu viaţa şi cu lumea se face aici, la nivelul inimii. Inima este singurul lucru pe care Dumnezeu îl cere de la noi: Fiule, dă-mi inima ta! O inimă deschisă pentru Adevăr nu poate fi decât o inimă plină de recunoştinţă, iar recunoştinţa schimbă perspectiva. O inimă plină de recunoştinţă este capabilă să …

Ajungă-i zilei fericirea ei (2) – Starea de bine

Sănătatea nu este doar absenţa bolii, ci stare de bine. Omul se defineşte şi se împlineşte cu acest reper, binele: bine, bun, binevoitor, bunătate, bunăstare, bună ziua, bună să-ţi fie inima, bine v-am găsit, drum bun, vă las cu bine, bineplăcut, bine gândit, om bun, fapte bune… Bineînţeles, există o serie de condiţii ale binelui. Spre exemplu, o vorbă bună, o faptă bună îşi are originea într-un gând bun, o manifestare externă îşi are originea într-o condiţie internă, dar şi reciproca este valabilă. O vorbă bună, o faptă bună, pot genera o stare de bine, o influenţă modelatoare pozitivă. Starea …

Gânduri pentru înnoirea vieții (14)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Iubirea implică acțiunea. Nu poți fi pasiv și inhibat și în același timp iubitor. Pentru a putea iubi trecem inevitabil prin frică și ne asumăm riscuri. Măsura deplinătății iubirii este măsura jertfei.   Ceilalți mă pot iubi, dar nu mă pot face fericit. Doar atitudinea mea îmi permite accesul la fericire. Incredibil cât de ușor îi putem accepta pe semenii noștri când nu-i mai investim cu rolul de a ne face fericiți.   Când iubesc iert, înțeleg, dăruiesc, respect. Iubirea este un sculptor al frumuseții, al binelui, al dreptății, al …

Gânduri pentru înnoirea vieții (13)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Pot funcționa bine în ordine psihologică, dar nu mă pot salva în ordine psihologică, doar în ordine spirituală.   Nouă oamenilor ne este frică de iubire. De aceea alegem să ne luptăm și astfel, în loc de împlinire obținem frustrări. Oare câți dintre noi nu am avut experiența dureroasă a golului interior, a vidului existențial și a lipsei de sens?   Vrem să trăim iubirea, dar nu suntem dispuși să renunțăm la control, ca și cum cele două ar putea merge împreună. Iubirea nu poate fi trăită într-o stare de …

TIPARELE – Condiționări. Gânduri parazite. Atitudini viabile (integral)

Transcrieri din seria Seminariilor “Măiastra” Se vorbeşte frecvent în viaţa de zi cu zi, viaţa profesională, în viaţa noastră relaţională în sensul relaţiilor de cuplu, dar într-un context de psihoterapie, de coaching, vorbim despre tipare. Adică despre moduri stabile de funcţionare, moduri de a fi; moduri de a fi în comportamentele noastre, în decizii, în felul în care gândim, în felul în care simţim. Şi de multe ori ajungem să ne dăm seama de existenţa acestor moduri de a fi, dar din care constatăm cu multă îngrijorare că nu putem ieşi. Adică realizăm că avem nişte moduri de a fi …

Gânduri pentru înnoirea vieții (11)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Trăim într-o lume plină de oportunități. Oportunitățile sunt precum nucile. Dumnezeu ni le oferă, dar nu le sparge în locul nostru, spunea Kafka undeva. Majoritatea surselor pentru o autentică stare de bine sunt pur și simplu gratuite. Să profităm!   Virtuoșii nu sunt doar virtuoși, au și ei propriile scăderi, slăbiciuni și chiar păcate. Păcătoșii nu sunt doar păcătoși, au și ei propriile calități, aptitudini și chiar virtuți. Altfel virtuoșii nu ar mai avea de ce să se smerească și să se pocăiască, iar păcătoșii nu ar mai avea de …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (10)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Este greu să te bucuri în timp ce stai cu tălpile pe cărbuni aprinși. O autentică și profundă schimbare a gândirii implică și o schimbare emoțională. Să ne asumăm durerea, este singura posibilitate de a ne elibera de ea.   Acolo unde este un conflict între confort și responsabilitate uneori sunt tentat să aleg confortul. Apoi mă simt vinovat. Stima mea de sine scade. Nu există dezvoltare fără efort și fără asceză. Sunt responsabil, prin urmare îmi asum efortul. Astfel sentimentul de vinovăție scade, iar stima de sine crește. Sunt …

Paradoxurile vindecării – Viața ca o terapie (integral)

Despre polaritățile ființei Polarităţile fac parte din fiinţa umană şi le găsim în toate aspectele creaţiei. Dumnezeu a făcut cer şi pământ, femeie şi bărbat. Regăsim această dualitate reflectată şi la nivelul creierului prin existenţa celor două emisfere cerebrale, dar care sunt conectate cu nişte fire foarte subtile pentru a forma un întreg. Viaţa este întreţinută de o continuă dinamică inspir-expir, sus-jos, eu-tu… Existenţa polarităţilor şi a dualităţilor care se nasc astfel trebuie înţeleasă în sensul unei dinamici colaborative, al cărei scop este integrarea. Aceste polarităţi sunt opozabile, dar se află într-o împreună lucrare. Buna noastră funcţionare depinde în mod …