Gânduri pentru înnoirea vieţii (80)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Orice nouă experienţă de viaţă reclamă o minte şi o inimă deschise, altfel învăţarea nu este posibilă. Se spune despre cei care repetă aceleaşi greşeli că nu sunt dispuşi să înveţe din experienţă. De fapt, nu vor să renunţe la vechile mecanisme de apărare şi astfel, viaţa nu se poate înnoi. O minte deschisă înseamnă disponibilitatea de a privi lucrurile dintr-o perspectivă nouă. Aceasta este şansa noastră de a ne îmbogăţi şi a accede la o viziune mai cuprinzătoare, este şansa unui salt calitativ.   Viaţa înseamnă un schimb permanent …

Dincolo de limitări

De cele mai multe ori suntem atinşi şi puternic influenţaţi de persoanele apropiate, de membrii familiei noastre, de părinţii noştri, de prietenii cei mai apropiaţi şi de parteneri. Uneori conflictul este atât de puternic în aceste zone încât, practic, nu mai este posibilă o conexiune, nu mai este posibil să creăm o relaţie şi deşi persoana declară la nivel conştient că vrea apropiere, practică în mod sistematic distanţa. Altfel cum se explică faptul că unele persoane care au toate datele aparente pentru a crea un cuplu şi o familie nu au un cuplu şi nu au o familie. Au toate …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (79)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Mulţi dintre noi ştim ce înseamnă o credinţă iraţională şi chiar am avut ocazia să vedem care sunt beneficiile unui travaliu real şi complet cu o asemenea problemă. Viaţa se schimbă. Sigur că poate să apară o întrebare îndreptăţită ca aceasta: Bine, dar de unde ştiu că o anumită credinţă sau afirmaţie este iraţională? Eu propun un criteriu: orice convingere care nu vine în întâmpinarea unei nevoi îndreptăţite şi care nu este congruentă cu binele şi viaţa este o credinţă iraţională. Îmi permite acest mod de a gândi să îmi …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (78)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 A fi responsabil faţă de celalalt nu înseamnă a fi responsabil pentru el. Sunt responsabil pentru mine şi pentru ceea ce gândesc, spun şi fac eu, nu pentru ceea ce înţelegi, spui şi faci tu. Eu sunt responsabil pentru mine, tu eşti responsabil pentru tine. În felul acesta putem avea raporturi corecte cu semenii.   Starea de bine implică satisfacerea acestui ansamblu de nevoi într-un mod conştient şi responsabil. Altfel spus starea de bine este un rezultat al raportului adecvat cu sine şi al satisfacerii nevoilor de bază. Este esenţial să …

Despre încredere și curaj

Ce gânduri și convingeri lăsăm să ne călăuzeasca? Ce voci alegem să ascultăm? De multe ori am ales să ascultăm glasul neputinței care ne spune: “Nu ești suficient de bun. Nu vei reuși. Renunță la aspirațiile tale. Rămâi ceea ce ești.” Ne-am lăsat paralizați de frică și nu ne-am permis să trăim experiența extraordinară de a fi curajoși, renunțând, astfel, la aspirațiile noastre îndreptățite și alegând neajutorarea și sentimentul înfrângerii. De fiecare dată când am ales să evităm o situație de viață mai solicitantă am renunțat și la o parte din puterea noastră în favoarea unui confort imediat, dar cu prețul …

Compasiunea ca formă de cunoaştere

Compasiunea se raportează la vulnerabilitatea celuilalt şi înseamnă înţelegere pentru neputinţe, slăbiciuni şi greşeli. Compasiunea îţi dă voie să vezi dincolo de masca celui din faţa ta şi asta îţi permite să vii în intampinarea lui chiar dacă el face pe deşteptul sau pe grozavul. Şi în loc să îl pocnesti, îl mângâi. Asta îl contrariază şi uneori încep să îi cadă apărările. Nu este o strategie, chiar asta simţi pentru el, compasiune. De ce? Pentru că îl doare, pentru că este rănit şi pentru că de fapt are nevoie de înţelegere, nu de judecată, chiar dacă la prima vedere …

CONEXIUNI (8) – Vindecarea înseamnă iubire

Nu ne naștem cu capacitatea de a iubi, așa cum nu ne naștem cu capacitatea de a ne hrăni, de a supraviețui pur și simplu prin propriile mijloace. Cineva trebuie să aibă grijă de noi pentru a ne dezvolta. Ne naștem însă cu nevoia de iubire și, evident, cu un potențial de a iubi. Iubirea răspunde nevoii noastre fundamentale de uniune. De multe ori însă, această nevoie legată de identitatea noastră cea mai profundă, de cea mai adâncă sensibilitate este contrariată și ne simțim respinși și răniți. Durerea ne face să ne închidem și să ne îndepărtăm. Dezvoltăm mecanisme de …

CONEXIUNI (6) – Spiritualul

Dacă ar fi să ne raportăm și la un alt cadru al vieții, atunci acesta ar putea fi cel spiritual, care privește relația noastră cu Dumnezeu. Cine este Dumnezeu? Dumnezeu este Creatorul nostru, prin urmare este Tatăl nostru sau, altfel spus, este Sursa noastră de viață. De multe ori, experiența înstrăinării, această stare de a fi singur, aruncat în lume ne poate determina să ne întoarcem fața către Dumnezeu. Astfel mulți dintre noi am luat decizia să ne întoarcem. Dar la cine ne-am întors de fapt? Am auzit de multe ori vorbindu-se despre conceptul de Dumnezeu, despre care un filozof …

Spre ÎNNOIRE şi folos, la început de primăvară… (VIDEO)

Toți vrem o viață mai bună. Dar credem într-o viață mai bună? Acționăm cu adevărat pentru o viață mai bună? Condițiile care ne-au permis să ajungem aici și acum nu ne vor permite să creăm un viitor diferit de trecut. Pentru o viață înnoită este nevoie de o minte înnoită. Dacă ne gândim viitorul în paradigma trecutului, atunci acesta va fi pe măsura trecutului. Viața pe care ne-o dorim se construiește. Schimbarea de atitudine este un moment fondator în acest proces. Pentru a ne înnoi viața este necesară o intenție pe măsură și o calitate a trăirii – încredere, speranță, …

Atitudini fondatoare ale stimei de sine (VIDEO)

Propunem câteva atitudini pe care le putem considera în procesul consolidării stimei de sine. • Eu sunt eu și sunt ceea ce sunt. A fi eu însumi este temeiul fericirii mele. Sunt născut din iubire și astfel sunt demn de iubire în mod necondiționat. Vocația mea este iubirea. • Știu că împlinirea mea se întemeiază pe darurile mele și că Dumnezeu își face lucrarea Lui cu mine. • Am toate resursele necesare pentru a mă înnoi și am o încredere fundamentală în bine. Valoarea mea este necondiționată fiind întemeiată pe actul creator al lui Dumnezeu și pe iubirea Lui. • …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (73)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 În zona de confort nu există o miză cu adevărat importantă în afară de confortul însuși. Pentru a ieși din această zonă este necesară o motivație mai importantă care poate fi dezvoltarea personală, în măsura în care ieșirea din zona de confort nu mă aruncă în zona de panică.   A rămâne în zona de confort înseamnă să-ți acorzi permisiunea de a stagna, să renunți să devii mai bun. Este ca și cum ai spune: Bazează-te pe ceea ce ești, asta este tot ceea ce poți spera! A dori să cartografiezi …

Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (6)

Emoţiile, atitudinile şi comportamentele în terapia prin bonding Emoţiile de bază. Terapia prin bonding ia în considerare cinci emoţii de bază: durere, furie, frică, plăcere, iubire (tandreţe). Din punct de vedere biochimic, emoţiile se exprimă ca o reacţie în tot corpul. Acestea sunt conectate cu procesele cognitive (atitudinile) şi pot fi experimentate în corp astfel: durerea în abdomen, plăcerea în plevis, frica în gât, furia în piept şi dragostea în inimă. Blocajele simţirii se datorează într-o măsură semnificativă modurilor în care emoţiile specifice sunt asociate cu decizii şi atitudini despre emoţii, drepturi, supravieţuire, identitate. Emoţiile reprimate îi consumă persoanei o …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (69)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Umbra este ca un sac în care aruncăm tot ceea ce nu ne convine, tot ceea ce pare inacceptabil și pe care îl târâm după noi în condițiile în care acesta devine din ce în ce mai greu. Existența umbrei ne face să ne simțim dezbinați în interior și în relațiile cu ceilalți. Ținem la ofensele și la resentimentele noastre, uneori mai mult decât la viața însăși. În felul acesta fericirea ne scapă printre degete.   Nu ne privim ca un întreg. Ne recunoaștem anumite trăsături pozitive și negative, dar nu ni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (67)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Calitatea trăirii. Atunci când avem de ales între o atitudine rațională și una veche care ne-a creat probleme, dar care este conectată la emoții puternice, o vom alege în continuare pe cea din urmă. Schemele mentale sunt conectate cu scheme emoționale adânc înrădăcinate, iar emoțiile sunt, de cele mai multe ori, mai puternice decât logica și raționamentul întemeiat pe fapte. O autentică și profundă schimbare a gândirii implică și o schimbare emoțională.   Prin urmare, pentru o reconstrucție atitudinală viabilă este important să ne eliberăm de emoțiile trecutului. Spre exemplu, nu …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (7)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (63)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Acțiunile constructive, exprimarea noastră deplină și o viață împlinită înseamnă să ne asumăm frica, să-i înțelegem natura și astfel să trecem dincolo de ea. Frica este, probabil, cel mai frecvent motiv pentru evitarea acțiunii. Ea ne trimite într-o zonă de siguranță determinată de control, dar cu prețul extrem al stagnării, al tensiunii, al limitării și al lipsei de orizont. Ne face să rămânem în cercul nostru de siguranță, în zona noastră de confort, limitată si limitativă. Atâta timp cât vom ține frica în anticameră, ea va continua să ne ceară audiență. Să …

Cum să iubesc cu o inimă plină de ură?

Este important să ne rezolvăm problemele trecutului, în esenţă să ne curăţim inima. Cum să iubesc cu o inimă plină de ură? Nu pot să mă iubesc nici pe mine şi nici pe altcineva pentru că organul iubirii pur şi simplu nu este disponibil. Iubirea vine de la Izvorul Iubirii şi se revarsă în inima noastră. Dacă inima este plină de ură acest Izvor  nu are cum să umple inima pentru că ea este plină cu altceva. Omul nu este Sursa iubirii, nu generează iubire, este un canal al iubiri, dar are şi el libertatea lui să primească sau să …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (53)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Am zis la un moment dat că ego-ul pleacă ultimul şi se întoarce primul. Ştiţi? Adică ăsta nu moare niciodată. De aceea cred că e foarte important să avem grijă de el, să-l avem în vedere, dar să-l şi considerăm în anumite limite; nu este chiar întâmplător acolo. La nivel de proces, sigur că este important să ne mişcăm din registrul lui trebuie sau nu sunt suficient de bun către registrul lui sunt OK aşa cum sunt. Dar asta este o simplă propoziţie. Ca să treci prin frica de a fi judecat, prin ruşinea de a-ţi devoala …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (52)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Când mi-am exprimat sentimentele m-am simţit slab, dar mi-am asumat să fiu slab, că altfel nu le-aş fi exprimat. Numai că în momentul 2 m-am simţit puternic. Ăsta a fost paradoxul. Că riscul acesta de a-mi exprima sentimentele şi de a părea slab celorlalţi şi de a fi realmente slab înlăuntrul meu, de a mă simti slab, mi-a dat apoi un sentiment de putere. De ce ar mai putea să-mi fie frică după aceea? De nimic, mi-am arătat că sunt slab. Asta este cu integrarea umbrei, e mai greu să …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (51)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 De ce atitudini viabile avem nevoie pentru a parcurge o terapie de succes? Adică nu te gândi că vei face o terapie profundă în condiţiile în care vei continua să-l urăşti pe X, indiferent cine este el. Nu te gândi că poţi păstra şi resentimentele, adică gunoaiele, şi în acelaşi timp să ai şi o stare de bine. Indiferent cu cât parfum ai da tu peste gunoaiele alea, ele te vor invada. Îţi vor sta în fiecare zi sub nas. De asemenea, să nu mă gândesc că pot să fac …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (50)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Schimbarea vine din interior. Atâta timp cât aștepți ceva din afară în legătură cu schimbarea ta și schimbarea ta va aștepta, se va amâna. Schimbarea este un proces care se produce în interior și se proiectează apoi în mod firesc în afară. Pentru a aspira la excelență este esențial să îmi asum ceea ce nu este excelent la mine. Punctele slabe neasumate rămân o potențială cauză de derapaj.   Schimbarea implică o experiență a intensității. Dacă frica ne structurează firea, atunci intensitatea – chiar pe măsura angoaselor inițiale care ne-au influențat profilul actual …

Decizie şi voinţă

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Este important să ne fie clar încotro mergem, ce vrem de fapt. Deciziile pe care le luăm sunt ca schimbătoarele de macaz; din clipa aceea viaţa – cel puţin sub un anumit aspect– se va schimba foarte clar. Ceva se modifică în mintea noastră, în inima, în corpul şi comportamentul nostru. Într-o decizie importantă este prezentă toată fiinţa astfel că viaţa nu va mai fi niciodată ca înainte. Uneori va fi greu, dar nu ne mai întoarcem înapoi “ ca să nu ne fie nouă ceva mai rău”.   Uneori iubirea este mai puţin o …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (49)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Frica este un fenomen normal care poate fi depășit prin asumare și confruntare. Cine nu se raportează la frică într-un mod adecvat, acceptând-o ca pe un fenomen firesc în viața lui, învățând să se confrunte cu ea și să o depășească pentru a merge astfel mai departe, riscă să o investească cu putere și să o transforme într-un fenomen patologic, practic într-o boală. Cu cât mă cramponez de confortul meu imediat, cu atât amân procesul înnoirii vieții. Ceea ce la prima vedere pare confort devine, încet-încet, frustrare cronică. De fapt …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (47)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Nu poţi să gândeşti defetist şi să anticipezi nenorociri, în fiecare zi, ca obicei mental şi, în acelaşi timp, tu să ai o dispoziţie bună. Nu se poate! Vei avea o dispoziţie rea, normal, în funcţie de cum îţi orientezi mintea. Aşa cum a sintetizat, absolut genial, părintele Tadei: Cum ne sunt gândurile aşa ne este şi viaţa!   Problema nu este dacă avem sau nu ce ne trebuie, adică dacă avem resurse… Problema este dacă avem atitudinea care să ne permită să le accesăm sau nu. Problema nu este dacă omul …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (46)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Orice condiție de patologie se exprimă în aceste trei aspecte: necredința, ura, deznădejdea. Și orice recuperare implică întoarcerea omului la credință, la iubire și la nădejde. Asta este starea firească, asta e starea de normalitate și de echilibru a ființei umane, ancorarea în aceste condiții ale Duhului – credința, iubirea și nădejdea. În orice patologie există un derapaj de la această treime.   Într-o relaţie intimă este vorba de inimă. Şi inima poate să fie în două mari stări: închisă sau deschisă. Dacă e închisă, reţine şi trăirile, reţine şi cuvintele. Dacă …