PIM funcționează întotdeauna dacă îi respecți condițiile

Lucrare de absolvire a formării în coaching cu Procesul Înnoirii Vieții Formator – Daniel Fusărea Absolvent – Maricica Pandele PIM sau procesul înnoirii minții este un proces de restructurare cognitivă, adică de schimbare a modului de a gândi care va duce la schimbări de comportament dacă noile convingeri și atitudini sunt implementate în viața persoanei care le adoptă. Când am văzut primele procese cu PIM nu mi-a trecut prin cap că și eu pot acționa după niște convingeri super-iraționale. Chiar mie să mi se întâmple, chiar eu să fiu irațională? Mintea mea conștientă nu voia să accepte că eu aș …

Testimonial Procesul Înnoirii Minţii: „E chinuitor să fii femeie”

Testimonial PIM Mary P. Experiența mea de lucru cu PIM este de o singură încercare, dar poate că tocmai acest fapt face mai relevantă mărturia mea legată de acest proces. Recunosc că știam de PIM de mai mult timp, mai participasem la ateliere până să mă hotărăsc să lucrez, dar aveam îndoieli, nu puteam să cred că e suficient să îți schimbi gândurile pentru a-ți îmbunătăți viața, mi se părea prea simplu. Acum, dacă e să mă gândesc logic și nu emoțional, schimbarea gândurilor, credințelor este suficientă pentru a declanșa o schimbare la nivel comportamental, deoarece gândurile noastre sunt programe …

Testimonial Procesul Înnoirii Minţii: „Am dreptul la o viaţǎ împlinitǎ” (VIDEO)

Testimonial Procesul Innoirii Mintii – Ana O. Lucrul meu cu PIM (Procesul Innoirii Minţii) este unul relativ recent deoarece am intrat în terapie de curând, însǎ pot spune cǎ acest instrument şi-a dovedit eficienţa de fiecare datǎ şi efectele sale se simt deja în calitatea vieţii şi mai ales a trǎirilor mele. Povestea mea cu PIM începe în urma unei relaţii de cuplu eşuate, în cadrul cǎreia mi-au fost scoase la ivealǎ cele mai neplǎcute aspecte ale persoanei mele, pe care de cele mai multe ori le-am negat, şi în urma cǎreia am ajuns la concluzia cǎ nu mǎ simt …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 7 şi 14 decembrie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc. PROGRAM ATELIEREBucuresti: Sambata, 7 decembrie, ora 9:00 – 17:00 …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 2 şi 9 noiembrie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc. PROGRAM ATELIERE Bucuresti: Sambata, 2 noiembrie, ora 9:00 – …

Prelucrarea convingerii “Nu am dreptul să am o familie” (Atelier PIM)

Convingere: Nu am dreptul să am o familie. Întrebare: Care au fost consecințele acestei convingeri în viața ta? Răspuns: Mi-am blocat latura afectivă Am căzut în patima desfrânării Mi-am blocat exprimarea autentică a emoțiilor Am suprainvestit latura profesională Î: Raportându-ne la cele patru între­bări fundamentale și anume: Este aceas­ta o convingere conformă cu realitatea, susține binele și viața, este congruentă cu nevoile îndreptățite, este în acord cu dimensiunea spirituală? Cum consideri acum această credință? R: Este o credință falsă, mi-a adus mult rău. Î: Cum ai putea să formulezi o afirma­ție mai adaptativă, mai realistă în acest context?   Noua …

Omul devine ceea ce gândeşte 

Presupunerile pe care le facem în legătură cu lumea şi care ne ghidează de fapt existenţa nu ne conduc întotdeauna la rezultatele aşteptate. În pofida acestui lucru, continuăm să ne lăsăm ghidaţi de ele pentru simplul fapt că acestea funcţionează ca nişte programe automate. Astfel, repetăm aceleaşi alegeri şi comportamente deşi ele nu ne fac bine. Foarte mulţi dintre noi trăim cu o filozofie a suferinţei şi prin tot ce facem ajungem chiar nişte maeştri ai suferinţei. A nu mai suferi ar însemna să renunţăm într-un fel la identitatea noastră. Bucuria care ar fi alternativă la suferinţă ar implica o …

Procesul înnoirii minții: Ceilalți mă vor părăsi dacă nu le fac pe plac (Atelier PIM)

Iată un exemplu concret, practic pri­vind aplicarea Procesului înnoirii minții. Persoana și-a identificat următoarea convingere: Ceilalți mă vor părăsi dacă nu le fac pe plac. Î: Care au fost consecințele acestei convingeri în viața ta? R: Am făcut ce au considerat ceilalți, ce au vrut ceilalți și mi-am ignorat pro­priile nevoi. Am amânat să fac lucrurile care erau importante pentru mine. Am trăit într-o stare de frică și de dis­confort. Î: A adus bine în viața ta această con­vingere? Susține ea binele și viața? S-a dovedit congruentă această con­vingere cu nevoile tale? De asemenea, este această convinge­re conformă cu realitatea? …

Să ne schimbăm convingerile limitative

Dacă acceptabilitatea noastră depinde în mod exclusiv de celălalt, indiferent cine este el, în această situaţie nu ne putem vindeca de frică. Atâta timp cât valoare mea va depinde de părerile altora, frica mea va persista. Suntem la bunul plac al celorlalţi, iar această situaţie nu este firească. La drept vorbind, eventualitatea ca noi să nu fim nişte persoane acceptabile este un fals ontologic. Cu toate astea, rămânem înfometaţi de acceptare. Avem o nevoie profundă în sensul acesta şi trăim într-o condiţie de lipsă pentru că premisa de la care plecăm este una falsă. Pot să fiu iubit? Am eu …

Prelucrarea convingerii “Nu e OK să mă odihnesc” (Atelier PIM)

Convingere: Nu e ok să mă odihnesc decât după ce am făcut o treabă bună.Întrebare: Care au fost consecințele acestei convingeri în viața ta? Răspuns: Am momente când muncesc până la epuizare Mi-am stricat echilibrul vieții Debusolare privind valorile Stare de frustrare Relații neglijate: răcirea acestora Lipsă de timp pentru mine Î: Având în vedere toate aceste conse­cințe, poate fi considerată această convin­gere congruentă cu nevoile tale? Susține ea binele și viața, este realistă? R: Nu și prin urmare este o credință falsă, irațională. Î: Cum ai putea să formulezi o convin­gere rațională în acest context? Noua convingere R: E …

Prețul schimbării (VIDEO)

Orice proces de dezvoltare este însoțit de anxietate, de aceea dezvoltarea nu este de cele mai multe ori un lucru ușor. Adică dacă am ieșit din cutiuța mea, din perimetrul meu de până acum, în mod natural intru într-o zonă de efort și chiar de anxietate. Dacă la un moment dat îmi dau seama că lumea este mai mare decât am crezut eu până acum, dacă am intuit existența unor lucruri frumoase și a unui potențial mai mare, în momentul în care am făcut un pas în afară și îmi propun să îmi extind universul existențial va trebui sa tolerez …

Congruenţa interioară, fundamentul sănătăţii sufleteşti – VIDEO

Cuvântul are o funcţie eliberatoare, dar este important să fim sinceri. Astfel, acest cuvânt, încet-încet, scoate la lumină trăirea persoanei, emoţia, durerea, furia, resentimentele care au fost acoperite. Cum am ajuns să pierdem contactul cu aceste trăiri? Cum au ajuns să nu mai fie conştiente? Evident, pentru că nu sunt dezirabile. Nu ai voie să simţi… e rău, nu poate fi acceptat. Şi chiar dacă simţi, pentru că e rău ce simţi, trebuie să refulezi. Astfel, lucrurile acestea refulate ajung să fie o povară sufletească şi dau, într-un fel, măsura calităţii vieţii personale, pentru că dacă e în joc o …

Testimonial PIM: Așa a început să cadă zidul și să vină lumina care mă uimește în fiecare zi

Cum am trăit experiența PIM? Îmi amintesc viața mea veche, când o comiteam iar și iar, apoi mă simțeam mizerabil, dar parcă și neputinciosă să schimb ceva; repetam aceleași lucruri, chiar dacă în sinea mea știam că nu se va schimba nimic din senin. Și atunci a apărut PIM și lumea Măiastra, ca o fereastră deschisă și am realizat cât sunt de proastă și mi-am dat seama că se poate și altfel, nu e chiar greu. Așa a început să cadă zidul și să vină lumina care mă uimește în fiecare zi. E doar o chestiune de a alege să …

REVOLUŢIONAR: Un psiholog român a pus la punct metoda care îţi SCHIMBĂ MINTEA! (Articol B1.ro)

Articol publicat de site-ul B1.ro Trăim într-o epocă în care dezvoltarea personală a devenit o obsesie a omului contemporan. Căutăm metode de a ne fi mai bine, mai frumos, mai prosper. Ne dăm în vânt după Napoleon Hill, Eckhart Tolle, Tony Robbins şi alte recomandări New York Times. Puţini ştim însă că avem şi în România o scoală a dezvoltării personale demne de băgat în seamă, iar Daniel Fusărea, cu o experienţă de peste 25 de ani în coaching şi acompaniere, este chiar unul din pionierii acestui domeniu în ţara noastră, scrie Adevărul.  Daniel Fusărea a pus la punct o metodă …

Sens și împlinire cu Procesul înnoirii minții

Omul poate acționa plecând de la două motivații principale: motivații legate de frică sau supraviețuire și motivații legate de creștere sau dezvoltare. Această orientare depinde în mare măsură de felul în care răspund la întrebarea: sunt sau nu sunt în siguranță? Sentimentul de siguranță este temeiul alegerilor și mișcărilor pe care înțelegem să le facem. Motivațiile legate de dezvoltare implică să-ți urmărești obiectivele congruente cu nevoile tale profunde și să simți pe fond că ai dreptul să ți le împlinești. Acesta este un registru de creștere și vindecare. Când ne simțim în siguranță și îndreptățiți să ne răspundem pe măsura …

Ce presupune „înnoirea minţii“, metoda inventată de un psiholog român prin care elimini convingerile care te împiedică să ai succes (INTERVIU)

Interviu acordat site-ului Adevărul.ro Cu peste 25 de ani de experienţă, psihologul Daniel Fusărea a pus la punct o metodă standardizată de „Înnoire a minţii“. Procesul urmăreşte demontarea convingerilor limitative care nu permit dezvoltarea oamenilor la adevăratul potenţial. Trăim într-o epocă în care dezvoltarea personală a devenit o obsesie a omului contemporan. Căutăm metode de a ne fi mai bine, mai frumos, mai prosper. Şi în România există o şcoală a dezvoltării personale, iar Daniel Fusărea, cu o experienţă de peste 25 de ani în coaching şi acompaniere, este chiar unul din pionierii acestui domeniu în ţara noastră. Mai mult decât …

Gândul care aduce stresul. Și cum poate fi el evitat

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ Există o relație fundamentală între gânduri și stres. Când apare stresul putem vorbi despre un gând irațional care se află în spatele lui. Dacă acest gând n-ar exista, atunci n-ar mai fi nici stres. Mai precis poarta de intrare în stres este un gând care se numește driver și pe care îl putem traduce ca mesaj conducător sau mesaj constrângător, pentru că are și această funcție de a constrânge comportamentul persoanei. De a-l determina să intre într-o conduită mecanică, care de fapt reprezintă o secvență de stres. Spre exemplu, dacă persoana gândește că trebuie să …

PIM (11): Întrebări privind comportamentele, acțiunile și obiceiurile

Ce comportament aș putea să-mi formez astfel încât să-mi permită să mă dezvolt și să-mi creez deprinderi utile; ce comportament aș putea să-mi dezvolt astfel încât să promoveze sănătatea, starea de bine, chiar dacă la început ar reprezenta un disconfort și mi-ar activa o anumită anxietate. Ce comportament benefic pe care deja îl exersez într-o anumită măsură ar fi de dorit să aprofundez, implicându-mă mai mult și depunând mai mult efort pentru a mă dezvolta și pentru a-mi întări sănătatea? La ce comportament ar fi de dorit să renunț, pentru că îmi sabotează activitatea, relațiile și îmi afectează sănătatea, chiar …

O altfel de pază a minţii. Cum să-ţi disciplinezi gândurile şi să aduci Binele în viaţa ta (VIDEO)

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ O regulă generală a stării de bine ar fi asta: să luăm distanţă faţă de gândurile care ne tulbură şi care ne fac rău! Aşa cum te îndepărtezi de un obiect încins în foc. Te îndepartezi. De ce ne lipim de gândurile care ne fac rău? E nărav! Investeşte gândurile într-un mod concret, practicându-le la nivelul minţii, scriindu-le pe hârtie – pur şi simplu, producându-le la nivelul minţii în felul acesta, adică susţinându-le cu argumente, cu fapte! Fă-o! Pe cele negative le scrii și le identifici să le combaţi, iar pe cele pozitive – să …

PIM (10): Întrebări privind convingerile personale

Aceste întrebări pot scoate la lumină gânduri și credințe – adevărate sisteme de convingeri – care ne-au ghidat existența până în prezent. Identificarea convingerilor este primul moment în Procesul înnoirii minții, iar întrebările sunt un suport esențial în acest demers. Elementul central al procedeului de restructurare pe care îl propunem este reprezentat de întrebările esențiale. Aceste întrebări care stau la baza procesului de invalidare al vechilor convingeri iraționale reprezintă, de asemenea, criteriul de validare pentru noile convingeri, raționale și adaptative. Întrebările esențiale sunt acele întrebări care ne permit să conștientizăm care este de fapt natura gândurilor și convingerilor noastre. Sunt …

PIM (9): Dimensiunea relațională – Componentă esențială în procesul satisfacerii nevoilor

Nevoile umane și procesul comunicării O adevărată „artă a conversației” se întemeiază pe capacitatea și disponibilitatea mea de a fi garantul unei bune comunicări și anume de a merge în mod constant în întâmpinarea nevoilor interlocutorului fără ca acest lucru să mă frustreze în raport cu propriile mele nevoi. Acest lucru implică în mod evident parcurgerea unui proces de vindecare și dezvoltare personală care să mă conducă la o condiție de congruență personală și armonie de sine.Condiția darului. De la poziția egocentrică la poziția altruistă „Dăruind vei dobândi” și „poartă-te cu ceilalți, așa cum vrei să se poarte ei cu tine” …

Conferinţa Procesul înnoirii minţii (VIDEO)

Procesul Innoirii Mintii este un procedeu simplu si eficient pentru cei care sunt hotarati sa realizeze o schimbare benefica in viata lor. Acest procedeu te va ajuta sa-ti formezi abilitati de gandire sanatoasa, sa-ti pui mintea in ordine si sa faci alegeri adecvate in raport cu nevoile tale. Iti va permite sa atingi un nou nivel de libertate si te va inzestra cu o mai buna capacitate de a-ti pune in valoare resursele si creativitatea. Poti incepe lucrarea de innoire a mintii chiar acum, luand decizia sa vii la seminar. Indiferent de ce doresti sa realizezi, ai nevoie de un …

PIM (8): Întrebările, o componentă a Procesului înnoirii minții

O componentă a Procesului vizează întrebările pe care urmează să le punem. Întrebările au o funcție esențială în demersul de conștientizare și clarificare. Ele pot fi modalități eficiente de a scoate la lumină gânduri și convingeri perturbatoare care au limitat posibilitățile de expresie ale persoanei, dar pot aduce clarificări și în ce privește emoțiile, comportamentele, nevoile, deciziile și obiectivele noastre. De asemenea întrebările sunt implicate în procesul de construire a unor noi afirmații și convingeri raționale cu funcție adaptativă. Întrebări privind nevoile fundamentale: Nevoia de a avea o bază de siguranță, nevoia de atașament Te simți în siguranță? Ai o …

PIM (7): Fiinţa umană – de la conflict la congruență

Procesul înnoirii minții are în vedere trecerea de la starea de conflict și incongruență, la o stare de acord și congruență între diversele planuri și condiții ale ființei. Incongruența se reflectă în diverse stări conflictuale pe care persoana le trăiește atât în plan intern, subiectiv, cât și în raporturile sale cu mediul. Această condiție se întemeiază pe starea de dezacord care există între nevoile noastre îndreptățite și credințele pe care le avem. Incongruența generează suferințe și comportamente de autosabotaj, periclitând astfel punerea în valoare a potențialului și împlinirea personală. Deși persoana dorește să realizeze lucruri care i-ar aduce satisfacție și împlinire, …

PIM (6): Emoţiile, componentă definitorie a umanului

Emoţiile, afectivitatea în general, reprezintă o componentă definitorie a umanului. Fără afectivitate nu am mai cunoaşte nici bucuria, nici compasiunea, nici tristeţea, nici dragostea. Emoţiile dau vibraţie existenţei şi ne transmit mesaje relevante despre gândirea, nevoile şi acţiunile noastre, dar şi despre relaţia noastră cu mediul înconjurător, cu diversele împrejurări de viaţă.Emoţiile sunt un indicator nepreţuit privind starea organismului nostru. Ele oferă un răspuns global însoţit de semnificaţii, în raport cu o anumită situaţie, fenomen, obiect sau persoană. Atunci când condiţiile noastre interne primesc răspunsuri favorabile simţim plăcere, mulţumire, bucurie. Dimpotrivă, când cerinţele interne sunt nesatisfăcute, putem trăi frustrare, durere, nemulţumire, …