PIM: Întrebările, o componentă a Procesului înnoirii minții (8)

O componentă a Procesului vizează întrebările pe care urmează să le punem. Întrebările au o funcție esențială în demersul de conștientizare și clarificare. Ele pot fi modalități eficiente de a scoate la lumină gânduri și convingeri perturbatoare care au limitat posibilitățile de expresie ale persoanei, dar pot aduce clarificări și în ce privește emoțiile, comportamentele, nevoile, deciziile și obiectivele noastre. De asemenea întrebările sunt implicate în procesul de construire a unor noi afirmații și convingeri raționale cu funcție adaptativă. Întrebări privind nevoile fundamentale: Nevoia de a avea o bază de siguranță, nevoia de atașament Te simți în siguranță? Ai o …

PIM: Fiinţa umană – de la conflict la congruență (7)

Procesul înnoirii minții are în vedere trecerea de la starea de conflict și incongruență, la o stare de acord și congruență între diversele planuri și condiții ale ființei. Incongruența se reflectă în diverse stări conflictuale pe care persoana le trăiește atât în plan intern, subiectiv, cât și în raporturile sale cu mediul. Această condiție se întemeiază pe starea de dezacord care există între nevoile noastre îndreptățite și credințele pe care le avem. Incongruența generează suferințe și comportamente de autosabotaj, periclitând astfel punerea în valoare a potențialului și împlinirea personală. Deși persoana dorește să realizeze lucruri care i-ar aduce satisfacție și împlinire, …

PIM: Emoţiile, componentă definitorie a umanului (6)

Emoţiile, afectivitatea în general, reprezintă o componentă definitorie a umanului. Fără afectivitate nu am mai cunoaşte nici bucuria, nici compasiunea, nici tristeţea, nici dragostea. Emoţiile dau vibraţie existenţei şi ne transmit mesaje relevante despre gândirea, nevoile şi acţiunile noastre, dar şi despre relaţia noastră cu mediul înconjurător, cu diversele împrejurări de viaţă.Emoţiile sunt un indicator nepreţuit privind starea organismului nostru. Ele oferă un răspuns global însoţit de semnificaţii, în raport cu o anumită situaţie, fenomen, obiect sau persoană. Atunci când condiţiile noastre interne primesc răspunsuri favorabile simţim plăcere, mulţumire, bucurie. Dimpotrivă, când cerinţele interne sunt nesatisfăcute, putem trăi frustrare, durere, nemulţumire, …

PIM: Ce sunt convingerile şi cum pot fi ele adaptate (5)

Convingerile sunt baza noastră de înțelegere, suportul nostru de cunoaștere, dar și de decizie în raport cu acțiunile noastre. Acestea sunt adevărate forțe care ne ghidează comportamentul și ne influențează profund modul în care ne elaborăm deciziile, fiind o gândire cristalizată investită cu valoare de adevăr. Convingerile și deciziile pe care le elaborăm în raport cu acestea ne conduc la scenarii previzibile în ceea ce privește viața noastră.  Aceste convingeri străbat ca un fir roșu povestea vieții noastre susținând moduri adecvate de satisfacere a nevoilor fundamentale îndreptățite sau dimpotrivă, împiedicând într-o măsură mai mică sau mai mare satisfacerea acestora și afectând …

PIM: Procesul Înnoirii Minții propune un model simplu de înțelegere a umanului (4)

Procesul înnoirii minții propune un model simplu de înțelegere a umanului privind problemele care apar în viața noastră datorită convingerilor iraționale pe care ni le-am format. Aceste convingeri au implicații majore asupra deciziilor și comportamentelor noastre și implicit asupra felului în care înțelegem să ne satisfacem nevoile. De asemenea, emoțiile noastre sunt influențate direct de aceste convingeri. Noi putem exercita un control ridicat asupra gândurilor și sistemului nostru de convingeri și, prin urmare, și asupra celorlalte condiții semnificative menționate mai sus: nevoi, comportamente, emoții. Modelul are în vedere raporturile care se stabilesc între aceste dimensiuni esențiale ale umanului și implicațiile …

PIM: Un univers lăuntric înnoit, un pământ nou… (3)

Și să nu vă potriviți cu acest veac, ci să vă schimbați prin înnoirea minții, ca să deosebiți care este voia lui Dumnezeu, ce este bun și plăcut și desăvârșit. – Romani 12, 2 Introducere Nu putem schimba o structură atâta timp cât ne agățăm de ea ca de o resursă salvatoare. Agață-te de ceea ce ești și vei rămâne ceea ce ești.Nu putem schimba un efect care deja s-a produs, este evident, dar putem schimba efectul următor operând o schimbare asupra cauzei prin schimbarea minții. Viața noastră este o expresie a tiparelor subconștiente, care au pentru noi valoare de …

PIM: “Procesul înnoirii minții”, procedeu de restructurare cognitivă și dezvoltare personală (2)

Această lucrare conține prezentarea unui procedeu de restructurare cognitivă și dezvoltare personală pe care l-am intitulat “Procesul înnoirii minții” și care este în mod fundamental în acord cu principiile abordărilor cognitive, raționale. Procedeul are în vedere “aici și acum” convingerile disfuncționale care ne produc suferință și ne îngrădesc posibilitățile de exprimare. O convingere care mă împiedică să mă adaptez la realitate și să îmi împlinesc potențialul este în mod evident greșită. O asemenea convingere îmi limitează registrul funcțional, iar viața se derulează pe măsura percepțiilor pe care acea convingere le generează. Dorința de a-mi schimba viața în bine nu reprezintă aproape …

PIM: De la discursurile motivaționale la posibilitatea schimbării (1)

Discursurile motivaționale nu schimbă oamenii. Ele pot fi în cel mai bun caz începutul unei lucrări personale, care necesită ani de muncă sistematică cu sine.  Daniel Fusărea  Există astăzi un curent foarte puternic, cel puțin în SUA, acela al comunicării motivaționale. Sunt comunicatori motivaționali celebri, capabili să umple săli imense. De asemenea, au apărut filme cu tematică motivațională sau inspirațională (vezi seria “Rocky” și altele). M-am întrebat care ar putea fi esența oricărui discurs motivațional, la ce poate fi redus acesta, fie că este un discurs al lui Tony Robbins fie că este încercarea unui părinte de a-și convinge copilul să …

Despre cei care au lucrat cu “Procesul Înnoirii Minții”

Sunt din ce în ce mai mulți cei care au avut posibilitatea să lucreze cu procedeul Procesul înnoirii minții. De câțiva ani am avut ocazia să văd la lucru un număr considerabil de persoane care au folosit acest instrument. Eu însumi am fost uimit uneori de impactul, pe care procesul odata parcurs, l-a avut în viața persoanelor respective. Convingeri și comportamente care au afectat viața personală, uneori chiar zeci de ani, s-au modificat semnificativ. Domenii ale vieții blocate, limitate de adevărate rețele de convingeri disfuncționale au fost reintegrate în viața personală putând astfel să intre într-o evoluție firească. Deși am …