SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 1 şi 8 iunie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc.Program ateliere: Bucuresti: Sambata, 1 iunie, ora 9:00 – 17:00 …

Cum să-ţi deblochezi potenţialul de afirmare

Să lucrăm cu umbrele și convingerile noastre limitative! Există o legătură între conţinutul umbrelor noastre psihologice şi convingerile pe care le avem. Credinţele și conţinuturile umbrei – mă refer la credinţele iraţionale limitative – se creează cam în acelaşi context. Adică originea unei umbre şi respectiv originea unei credinţe se află într-un eveniment care marchează persoana, chiar într-un eveniment traumatic, într-un context care ne condiţionează. Spre exemplu, putem avea aici o interdicţie de genul să nu te afirmi, din care să rezulte o credinţă: dacă te afirmi vei fi respins. Astfel, potenţialul de afirmare al persoanei ajunge să fie reprimat, să fie …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (69)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Umbra este ca un sac în care aruncăm tot ceea ce nu ne convine, tot ceea ce pare inacceptabil și pe care îl târâm după noi în condițiile în care acesta devine din ce în ce mai greu. Existența umbrei ne face să ne simțim dezbinați în interior și în relațiile cu ceilalți. Ținem la ofensele și la resentimentele noastre, uneori mai mult decât la viața însăși. În felul acesta fericirea ne scapă printre degete.   Nu ne privim ca un întreg. Ne recunoaștem anumite trăsături pozitive și negative, dar nu ni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (67)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Calitatea trăirii. Atunci când avem de ales între o atitudine rațională și una veche care ne-a creat probleme, dar care este conectată la emoții puternice, o vom alege în continuare pe cea din urmă. Schemele mentale sunt conectate cu scheme emoționale adânc înrădăcinate, iar emoțiile sunt, de cele mai multe ori, mai puternice decât logica și raționamentul întemeiat pe fapte. O autentică și profundă schimbare a gândirii implică și o schimbare emoțională.   Prin urmare, pentru o reconstrucție atitudinală viabilă este important să ne eliberăm de emoțiile trecutului. Spre exemplu, nu …

Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (5)

Bondingul, un instrument terapeutic În bonding putem pleca de la trei întrebări fundamentale: Cum se naște suferința sau patologia, cum se manifestă aceasta și cum se produce schimbarea sau vindecarea? Astfel, rezultă trei dimensiuni pe care le vom avea în vedere: etiologic-explicativă, diagnostic-evaluativă și terapeutic-ameliorativă. Aceste noțiuni se conturează în raport cu felul în care sunt satisfacute și gestionate nevoile biopsihosociale și relația lor cu cele două răspunsuri umane fundamentale, respectiv plăcerea și durerea. Din perspectiva abordării de față, oamenii au valoare prin simplul fapt că există, fiecare având dreptul la identitate proprie, împlinirea nevoilor și fericire. La nivel individual, …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (58)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Povestea vieții noastre este în mare măsură povestea convingerilor noastre. Acestea sunt baza noastră de înțelegere și de decizie în raport cu acțiunile noastre. Modurile în care experimentăm lumea se află în gândurile pe care le avem. Ele sunt ochelarii prin care privim lumea, iar lumea ni se arată așa cum o privim. Împrejurările de viață, evenimentele, capătă culoarea percepțiilor noastre întemeiate pe convingeri.   A dori să-ți schimbi viața și să atingi obiective congruente cu nevoile tale fără să-ți schimbi convingerile limitative și iraționale actuale este ca și cum ai încerca să …

Repere ale realităţii

Realitatea însăşi nu este cauză în sine a suferinţei, ca dovadă că una şi aceeaşi situaţie generează reacţii diferite la persoane diferite. Când suferim  motivul este că nu acceptăm acea realitate care ne aduce atingere. Identitatea noastră şi viziunea pe care o avem asupra vieţii sunt contrariate iar noi suferim. Aici se află şi cauza multor boli sufleteşti. Realitatea ar trebui  să fie altfel. Spre exemplu, nu accept la mine nu ştiu ce slăbiciune! Este o realitate care continuă să rămână acolo, iar eu continui să mă resping şi să trăiesc disociat de mine însumi sperând că acea problemă va …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (57)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Viața are suișuri și coborâșuri iar succesele și eșecurile fac parte din parcurs. Persoanele temătoare sunt înclinate să se victimizeze și să abandoneze acțiunea în momentele dificile. O asemenea atitudine, însă, ne face să ne simțim slabi și neputincioși, fără resurse.   Este important să avem o atitudine proactivă față de dificultăți; să abordăm lucrurile dificile devenind mai rezistenți și astfel mai curajoși și încrezători. Să înțelegem că atingerea scopurilor poate fi grea, necesitând angajament și eforturi considerabile pentru depășirea unor obstacole, piedici și atitudini ostile din partea celorlalți.   Cultivarea …

Lucrul cu umbra de slabă și neputincioasă (Atelier)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ M. – Vreau să spun că de câteva zile cred că am început să fac un lucru bun, pe care aș vrea să-l consolidez în seara asta, începând să lucrez în cerc, da, să încerc să integrez partea umbrei mele, legată de neputință și de slăbiciune. Săptămâna trecută a fost pentru prima dată când mi-am spus că ar fi cazul să renunț la condamnări și am simțit, deci, am început să trăiesc, așa, o stare de bine încercând să mă accept și reușind, chiar să mă accept așa cum sunt. Nu am avut, în ultimele …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (51)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 De ce atitudini viabile avem nevoie pentru a parcurge o terapie de succes? Adică nu te gândi că vei face o terapie profundă în condiţiile în care vei continua să-l urăşti pe X, indiferent cine este el. Nu te gândi că poţi păstra şi resentimentele, adică gunoaiele, şi în acelaşi timp să ai şi o stare de bine. Indiferent cu cât parfum ai da tu peste gunoaiele alea, ele te vor invada. Îţi vor sta în fiecare zi sub nas. De asemenea, să nu mă gândesc că pot să fac …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (42)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Când omul se percepe ca fiind rău, nimic nu mai poate fi cu adevărat bun în viața sa. Când ne impunem standarde imposibile legate de ceea ce credem că trebuie să fim, ajungem în situația de a ne respinge sau chiar de a ne urî. Astfel, nevoile noastre de acceptare și recunoaștere vor fi permanent frustrate iar noi vom suferi. Perspectiva de a fi respinși ne va trezi anxietatea iar noi vom anticipa critica, judecata și condamnarea.   Când nu ne putem accepta cu imperfecțiunile noastre, nu ne vom putea …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (36)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 În afară de situaţia în care realmente există un pericol fizic, frica nu este altceva decât o construcţie. Suntem, de fapt, în situaţia de a trăi frica la nivelul unui ego care nu doreşte să-şi pericliteze confortul emoţional. De fapt, nu vrem să riscăm dificultăţi şi prejudicii care ne-ar pune sub semnul întrebării stima de sine şi identitatea noastră actuală.   Oare nu vom fi respinşi? Nu va ieşi la lumină faptul că nu suntem capabili, suficient de buni? Cum rămâne cu nevoia noastră de acceptare şi aprobare? Pentru a …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (33)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ce gânduri și convingeri lăsăm să ne călăuzeasca? Ce voci alegem să ascultăm? De multe ori am ales să ascultăm glasul neputinței care ne spune: “Nu ești suficient de bun. Nu vei reuși. Renunță la aspirațiile tale. Rămâi ceea ce ești.”   Ne-am lăsat paralizați de frică și nu ne-am permis să trăim experiența extraordinară de a fi curajoși, renunțând, astfel, la aspirațiile noastre îndreptățite și alegând neajutorarea și sentimentul înfrângerii. De fiecare dată când am ales să evităm o situație de viață mai solicitantă am renunțat și la o parte din …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (32)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Avem nevoie de o unitate interioară, astfel încât toate părțile noastre să poată fi laolaltă, să existe cu adevărat un împreună. Nu putem să creăm, însă, această unitate lăuntrică, atâta timp cât urâm anumite părți din noi înșine, pentru că aceste părți neacceptate sunt o realitate, îmi sunt constitutive, nu le pot elimina, este imposibil. Tot ceea ce pot să fac este să le exilez în inconștient și să-mi creez o aparență de unitate exterioară, o interfață, pe care o putem numi mască, adică un Eu dezirabil, un Eu care să dea …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (28)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Omul poate să facă tot felul de lucruri din motivații legate de frică, el poate să facă școală, să obțină diplome și să presteze diverse activități utile și într-un anumit sens, la un nivel predominant cantitativ, poate acumula succese și realizari materiale. Dar aceste lucruri nu prea îi aduc mulțumire și bucurie, și deși ajunge la anumite realizări, omul se poate simți epuizat și golit pe dinăuntru; în interior pur și simplu lipsește sentimentul de împlinire. Pentru o vreme, reușitele materiale și sociale îi pot crea un sentiment de satisfacție …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (27)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Omul poate acționa plecând de la două motivații principale: motivații legate de frică sau supraviețuire și motivații legate de creștere sau dezvoltare. Această orientare depinde în mare măsură de felul în care răspund la întrebarea: sunt sau nu sunt în siguranță? Sentimentul de siguranță este temeiul alegerilor și mișcărilor pe care înțelegem să le facem.   Motivațiile legate de dezvoltare implică să-ți urmărești obiectivele congruente cu nevoile tale profunde și să simți pe fond că ai dreptul să ți le împlinești. Acesta este un registru de creștere și vindecare. Când ne simțim …

Adevăr şi congruenţă interioară

Atunci când spui adevărul, sunt în joc câteva lucruri importante: succesul, reuşita sau chiar supravieţuirea şi demnitatea sau congruenţa ta interioară. Însă oamenii care spun întotdeauna adevărul îşi riscă poziţia, riscă să fie respinşi sau să piardă şansa unor beneficii. Atunci când minţi sau ocoleşti adevărul, te poţi scoate şi uneori poţi avea avantaje însemnate. Dar în ce priveşte viaţa psihică şi integritatea sufletească, acestea se întemeiază întotdeauna pe demnitate şi congruenţă lăuntrică. Lucrul acesta este valabil pentru noi toţi, dincolo de variabile mai particulare, cum ar fi temperamentul sau tipul nostru psihologic. Fiecare dintre noi tinde să pervertească într-o …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (20)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Relațiile sunt locul în care ne satisfa­cem majoritatea nevoilor. De felul în care înțelegem să ne raportăm la aceste relații depinde în foarte mare măsură calitatea vieții noastre și starea de bine.   Există o nevoie fundamentală de a fi înțeleși, acceptați și apreciați. Prin urma­re să oferim înțelegere, acceptare și apre­ciere, atât față de noi înșine, cât și față de ceilalți.   Exercițiul darului atrage virtuțile și omul se poate astfel îmbunătăți; dobân­dim certitudinea binelui, dar și eliberarea de consecințele răului. Seminarul “Comunicare şi dezvoltare personală”, București, din 14 ianuarie Seminarul …

Ajungă-i zilei fericirea ei (3) – O inimă disponibilă pentru recunoştinţă

Recunoştinţa este una dintre expresiile fundamentale ale inimii. Ea face loc pentru lumină şi ne umple viaţa de culori vii. Acolo unde inima este prezentă, egoul nu mai poate fi stăpân şi astfel putem cunoaşte bucuria, generozitatea, compasiunea, grija şi disponibilitatea de a sluji. Acceptarea şi împăcarea cu viaţa şi cu lumea se face aici, la nivelul inimii. Inima este singurul lucru pe care Dumnezeu îl cere de la noi: Fiule, dă-mi inima ta! O inimă deschisă pentru Adevăr nu poate fi decât o inimă plină de recunoştinţă, iar recunoştinţa schimbă perspectiva. O inimă plină de recunoştinţă este capabilă să …

Paradoxurile vindecării – Viața ca o terapie

Despre polaritățile ființei Polarităţile fac parte din fiinţa umană şi le găsim în toate aspectele creaţiei. Dumnezeu a făcut cer şi pământ, femeie şi bărbat. Regăsim această dualitate reflectată şi la nivelul creierului prin existenţa celor două emisfere cerebrale, dar care sunt conectate cu nişte fire foarte subtile pentru a forma un întreg. Viaţa este întreţinută de o continuă dinamică inspir-expir, sus-jos, eu-tu… Existenţa polarităţilor şi a dualităţilor care se nasc astfel trebuie înţeleasă în sensul unei dinamici colaborative, al cărei scop este integrarea. Aceste polarităţi sunt opozabile, dar se află într-o împreună lucrare. Buna noastră funcţionare depinde în mod …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (7)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Din credință se naște curajul, iar acesta ne ajută să biruim dificultățile acestei vieți și să ne împlinim visurile. Fără curaj, mediocritatea este garantată, chiar dacă mustim de talent.   Exercițiul, repetiția, modelează obiceiuri. A înceta să mai practici un lucru negativ este primul pas în confruntarea cu reflexul, cu impulsul în acea direcție și, mai ales, cu ceea ce se află în spatele lui.   Cum am dobândit obiceiurile rele pe care le avem? Exersând, evident. Cum putem crea noi obiceiuri bune? La fel, prin exercițiu. Cum ne putem …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (5)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Viața nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificații. Nu atât evenimentele vieții ne fac fericiți sau nefericiți, cât mai ales semnificația vieții, sensul acesteia.   Noi așteptăm mai întâi să înțelegem, eventual să fim confirmați în condiția Eului nostru ideal și după aceea să ne smerim. De aceea cerem explicații și ne îndreptățim. De cele mai multe ori ele însă nu ne mulțumesc, par a nu fi suficiente. În felul acesta egoul luptă să-și păstreze autoritatea.   Dacă adevărul atrage după sine acuzarea, …

Paradoxurile vindecării (4): Spovedania şi înnoirea vieţii

Povestea Sfântul Siluan despre niște întâmplări trăite de el în tinerețe, înainte de a pleca la Athos. Era vorba depre un consătean de-al lui care comisese o faptă cumplită. Acesta era un fel de lăutar, motiv pentru care, la diversele serbări populare el era acolo și cânta de zor, înveselind lumea și inveselindu-se și el. Contrariat, la un moment dat Sfântul Siluan, care pe atunci era un tinerel, s-a dus la el și i-a spus: Bine, dar tu ai făcut o faptă cumplită. Cum poți să fii așa de vesel?Atunci, acesta îi spune: Eu mi-am ispășit pedeapsa în închisoare și …

Înnoieşte-ţi VIAŢA odată cu noul an! Vino la seminarul “Comunicare şi dezvoltare personală”!

Seminar într-un cadru de coaching Începe luni, 14 ianuarie 2019 | Durată: 60 ore + 15 ore bonus 30 ateliere de seara, saptamanal, luni, 19:00 – 21:30 Informaţii şi înscrieri: 0722.716.075, office@danielfusarea.ro Dezvoltarea defineste fiinta umana in modul cel mai profund. Omul are capacitatea de a se construi si reconstrui permanent, fiind capabil sa depaseasca dramele trecutului, sa-si acceseze resursele interioare si sa-si innoiasca viata. A ne angaja intr-un demers de dezvoltare personala implica luciditate, vointa, deschidere, dar si curaj, compasiune si optimism pentru a ne implini potentialul si dorintele cele mai profunde. Coachingul ne ajuta sa descoperim acest potential si …

Paradoxurile vindecării (2) – Nevoia de a fi acceptat şi iubit

Există în mine o dorință de a fi acceptat, de a fi apreciat și iubit. Cu siguranță și Hitler avea o nevoie arzătoare de a fi iubit, pentru că în fond, vorbim de o nevoie universal umană. A nu fi iubit, pentru un copil, echivalează cu moartea, înseamnă să fii aruncat într-o condiție de abandon. Această perspectivă este cumplită și se trezește în noi o angoasă fundamentală de moarte, care trebuie rapid compensată, pentru că devine insuportabilă, deci trebuie să faci ceva ca să câștigi aprobarea și protecția părinților. Asta te scoate din angoasa fundamentală, din acea trăire de abandon …