Gânduri de vară… (44)

• Curajul este pârghia celor care vor să facă saltul de la mediocritate la excelență.   • Măsura curajului este direct proporțională cu distanța față de familiar.   • Acolo unde este speranță nu mai este nevoie de Prozac. Nu poţi fi plin de speranță și în același timp depresiv.   • Curajul are un iz de moarte, de aceea alegem să ne repliem în zona de confort. Supravieţuirea este preferabilă înfruntării riscurilor, chiar dacă prețul este stagnarea.   • Singura șansă de a scapa de mediocritate este să riști să faci lucruri extraordinare.   • Atâta timp cât ceea …

Gânduri de vară… (36)

Orice istorie de viață are și un conținut de durere, prin urmare, fiecare dintre noi are nevoie de vindecare.   Cei care au izbândit asupra propriei lor firi și au realizat opere remarcabile dedicându-și viața binelui colectiv, ne dau indicații asupra celei mai bune psihologii de urmat.   Educatorii adevărați sunt probabil mai puțini decât cercetatorii și savanții pentru că cei dintâi trebuie să meargă dincolo de eul lor, uneori până la jertfirea de sine. De aceea mulți educatori formali, chiar în pofida unor cunoștințe profesionale solide, sunt caractere îndoielnice și pedagogi jalnici. Sunt pline universitățile de asemenea personaje.   …

Gânduri de vară… (35)

Binele se întruchipează și capătă concretețe prin intermediul acțiunilor cu sens care sunt faptele bune.   Cea mai bună carte de vizită pe care o putem dobândi în timpul vieții, se întemeiază pe acțiunea altruistă săvârșită în mod consecvent.   Cele mai bune fapte sunt acelea care dacă s-ar multiplica, ar conduce societatea omenească la o stare de bine în ansamblul ei.   În faptele noastre ne aflăm adevărata măsură, atât la nivel personal, cât și la nivelul întregii societăți.   Ceea ce arătăm în afară își are originea într-o imagine lăuntrică, echivalentă cu ceea ce putem numi identitatea noastră. …

Gânduri de vară… (34)

Îmbunătăţirea noastră lăuntrică ar trebui să aibă în vedere, în primul rând, cum să reducem egoismul.   Fapta bună trăită în deplină congruenţă şi fără aşteptări de recunoştinţă este cea mai simplă şi eficientă terapie pentru nevrozele noastre cotidiene.   Paradoxul egoismului este că deși acesta este preocupat de binele personal, pentru faptul că nu-i pasă de binele celorlalți, conduce persoana la o înrobire care îi atrage suferință și disperare sufletească.   Lupta pentru resurse și forța de muncă pe care o trăiește societatea actuală, mai ales prin intermediul marilor companii, nu este expresia unei lipse care periclitează viața, ci …

Gânduri de vară… (33)

Egoistul poate fi capabil şi de lucruri remarcabile, dar miza este întotdeauna interesul personal.   La o privire mai atentă vom descoperi că suferinţele noastre nevrotice au în centrul lor o atitudine egoistă şi un ego periclitat.   Egoistul nu se poate bucura cu adevărat, nu poate iubi şi nu poate fi recunoscător pentru că în inima lui nu este loc de afecte nobile.   Egoistului îi este foarte greu să îşi dea seama că şi ceilalţi au necesităţi îndreptăţite. Doar nevoile lui contează şi asta îl face teribil de singur, iar în ultimă instanţă ajunge la disperare.   Iertarea …

Gânduri de vară… (32)

Desăvârşirea omenească nu este perfecţiunea, ci integrarea cât mai deplină a polarităţilor fiinţei.   Dezvoltarea personală este de multe ori un proces paradoxal. În sensul acesta este important să conştientizăm că recunoaşterea şi asumarea vulnerabilităţii ne fac mai puternici.   Corupţia cvasigeneralizată din instituţiile statului a transformat ideea de suveranitate a poporului într-o glumă proastă.   Discursurile despre virtuţile personale sunt oarecum nelalocul lor. Şi din acest motiv, majoritatea politicienilor suferă, din păcate, de un grad oarecare de alienare şi carenţe în plan caracterial.   Vrem o societate mai bună, dar ne lăsăm conduşi de lichele şi troglodiţi. Este în …

Gânduri de vară… (29)

Trăim un timp în care psihopatologia se află la putere. Măsura celor care ne conduc este caracteroza!   O democraţie autentică nu poate fi decât etică, altfel este praf în ochi pentru stupid people.   Când oamenii nu-şi mai fac datoria cu tragere de inimă, statul şi instituţiile lui intră în disoluţie.   Un adevărat bărbat de stat este un om al jertfei, în niciun caz al profitului personal.   Omul care vrea întotdeauna mai mult, indiferent cum, este mai aproape de condiţia ratării decât de o salutară împlinire a vieţii.   Singurul mod de a ne elibera de frustrarea celor din …

Gânduri de vară… (28)

Înclinaţia de a crea este în natura noastră şi trebuie cultivată pentru a cunoaşte sentimentul minunat al împlinirii.   Creatorii au nevoie de ideile înaintaşilor chiar şi pentru a avea ce să conteste. Adăugarea unui graunte de noutate nu se poate face decât prin raportarea la ce s-a creat deja.   A face observaţii critice fără să-ţi fi integrat propria nimicnicie, este mai aproape de nebunie decât de dreapta judecată.   Drumul către plenitudine este înţeleapta cale de mijloc în care extremele sunt contrabalansate şi aduse la o împreună lucrare.   De foarte multe ori afirmăm că am vrea o altfel de …

Gânduri de vară… (27)

Un critic, indiferent de domeniu, care nu are bunătate, este mai aproape de condiţia unei hiene de cât de aceea de om. Prin urmare, lucrarea lui este sterilă şi nefolositoare, şi îi reflectă neputinţa.   Orice cugetare care nu conţine adevărurile revelate este, în ultimă instanţă, fără mare valoare. Adevărata filosofie este filosofia Duhului.   Conştiinţa este cu adevărat liberă doar atunci când reflectă Cuvântul Adevărului, altfel vorbim de rătăciri mai mult sau mai puţin pătimaşe ale unui ego care doreşte întâietate.   Cugetarea omenească rămâne la poarta adevărurilor perene. Doar în măsura în care se face purtătoarea acestora, ea transcende …

Gânduri de vară… (18)

Nevroza este într-un anumit sens o suprainvestire a egoului. În smerenie conflictele își pierd relevanța şi se topesc. Astfel vindecarea şi plenitudinea devin efecte fireşti ale renunţării la egocentrism.   Inima este singurul lucru pe care îl cere Dumnezeu de la noi: “Fiule, dă-mi inima ta”. O inimă deschisă pentru Adevăr nu poate fi decât o inimă plină de recunoştinţă, iar recunoştinţa schimbă perspectiva. O inimă plină de recunoştinţă este capabilă să vadă binele oricât de mic ar fi acesta şi este mereu dispusă să dăruiască pentru că logica ei este logica darului.   Ziua de azi, cu toate ale …

Gânduri de vară… (16)

Căutarea cu orice preț a confortului ne ţine departe de o autentică stare de bine şi cu atât mai mult de fericire. Fericirea implică efort, mult efort.   Nu este nevoie de mai mult acolo unde este deja din plin.   Chiar şi atunci când au un comportament negativ oamenii caută de fapt să își satisfacă nevoile, nevoi la fel de îndreptăţite ca şi ale noastre pentru că sunt universal umane.   În copilărie angoasa ne poate copleşi, dar ca adulţi o putem depăşi.   Foarte multe frici sunt expresia egoului. Importanţa de sine generează multă angoasă.   Stresul este …

Gânduri de vară… (15)

Să căutăm binele chiar dacă avem nevoie de microscop pentru a-l găsi.   În smerenie nu există nevroză.   Geniul este uneori un om obișnuit care a ales să se ia în serios și să fie creativ.   Noi oamenii nu suntem capabili să controlăm aproape nimic, dar putem controla acele lucruri care înseamnă aproape totul: gândurile noastre.   Amânarea ca laitmotiv este hoțul vieții pe care am fi putut să o trăim.   Schimbarea începe dincolo de zona de confort.   Pe partener nu îl schimbăm, ci îl conținem, altfel vom fi permanent în conflict.   Uneori “iubirea” ne …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (99)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Singura șansă de a crea o stare de comuniune cu celălalt este să fiu eu însumi și să-i respect la rândul meu dreptul de a rămâne el însuși. Nu îi voi cere să renunțe la el pentru a-mi demonstra că ma iubește. Acesta ar fi supremul egocentrism. Deasemenea, dacă îi fac pe plac celuilalt doar ca să mă accepte, dar îmi reprim adevărata mea identitate și propriile nevoi, dincolo de masca zâmbitoare pe care o voi arată va fi o frustrare care mai devreme sau mai tarziu va ieși la …

Omul devine ceea ce gândeşte 

Presupunerile pe care le facem în legătură cu lumea şi care ne ghidează de fapt existenţa nu ne conduc întotdeauna la rezultatele aşteptate. În pofida acestui lucru, continuăm să ne lăsăm ghidaţi de ele pentru simplul fapt că acestea funcţionează ca nişte programe automate. Astfel, repetăm aceleaşi alegeri şi comportamente deşi ele nu ne fac bine. Foarte mulţi dintre noi trăim cu o filozofie a suferinţei şi prin tot ce facem ajungem chiar nişte maeştri ai suferinţei. A nu mai suferi ar însemna să renunţăm într-un fel la identitatea noastră. Bucuria care ar fi alternativă la suferinţă ar implica o …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 1 şi 8 iunie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc.Program ateliere: Bucuresti: Sambata, 1 iunie, ora 9:00 – 17:00 …

Despre încredere și curaj

Ce gânduri și convingeri lăsăm să ne călăuzeasca? Ce voci alegem să ascultăm? De multe ori am ales să ascultăm glasul neputinței care ne spune: “Nu ești suficient de bun. Nu vei reuși. Renunță la aspirațiile tale. Rămâi ceea ce ești.” Ne-am lăsat paralizați de frică și nu ne-am permis să trăim experiența extraordinară de a fi curajoși, renunțând, astfel, la aspirațiile noastre îndreptățite și alegând neajutorarea și sentimentul înfrângerii. De fiecare dată când am ales să evităm o situație de viață mai solicitantă am renunțat și la o parte din puterea noastră în favoarea unui confort imediat, dar cu prețul …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (77)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 În măsura în care unele lucruri s-au schimbat în interiorul meu, aceasta s-a întâmplat pentru că am luat nişte decizii în anumite momente ale vieţii, făcând în acelaşi timp şi un salt în necunoscut. În felul acesta, viaţa mea s-a înnoit în bună măsură. Dar alte lucruri par să aibă în continuare nevoie de îngăduinţă. Nu ne este întotdeauna uşor să ne consolăm cu imperfecţiunile noastre, însă atunci când se întâmplă acest lucru, starea de spirit se schimbă mult. Cu alte cuvinte, nu trebuie să faci întotdeauna ceva special, doar …

Prețul schimbării (VIDEO)

Orice proces de dezvoltare este însoțit de anxietate, de aceea dezvoltarea nu este de cele mai multe ori un lucru ușor. Adică dacă am ieșit din cutiuța mea, din perimetrul meu de până acum, în mod natural intru într-o zonă de efort și chiar de anxietate. Dacă la un moment dat îmi dau seama că lumea este mai mare decât am crezut eu până acum, dacă am intuit existența unor lucruri frumoase și a unui potențial mai mare, în momentul în care am făcut un pas în afară și îmi propun să îmi extind universul existențial va trebui sa tolerez …

Despre posibilitatea schimbării

Ce este de fapt important în procesul schimbării? Să începi să te saturi cu adevărat de tine poate fi un lucru bun pentru că schimbarea nu se face în egosintonie, adică într-o stare de acord cu firea, cu actuala condiție, ci în egodistonie, adica într-o stare de dezacord cu tine. Altfel de ce să te schimbi? Doar dacă, într-adevăr, te-ai săturat de tine poți să faci ceva. Altfel de ce? Eu sunt ok, eu sunt bine așa. Voi aveți o problemă, eu sunt bine. Deci este important să ajungem la această stare de egodistonie și asta poate să fie un …

Spre ÎNNOIRE şi folos, la început de primăvară… (VIDEO)

Toți vrem o viață mai bună. Dar credem într-o viață mai bună? Acționăm cu adevărat pentru o viață mai bună? Condițiile care ne-au permis să ajungem aici și acum nu ne vor permite să creăm un viitor diferit de trecut. Pentru o viață înnoită este nevoie de o minte înnoită. Dacă ne gândim viitorul în paradigma trecutului, atunci acesta va fi pe măsura trecutului. Viața pe care ne-o dorim se construiește. Schimbarea de atitudine este un moment fondator în acest proces. Pentru a ne înnoi viața este necesară o intenție pe măsură și o calitate a trăirii – încredere, speranță, …

Cum să-ţi deblochezi potenţialul de afirmare

Să lucrăm cu umbrele și convingerile noastre limitative! Există o legătură între conţinutul umbrelor noastre psihologice şi convingerile pe care le avem. Credinţele și conţinuturile umbrei – mă refer la credinţele iraţionale limitative – se creează cam în acelaşi context. Adică originea unei umbre şi respectiv originea unei credinţe se află într-un eveniment care marchează persoana, chiar într-un eveniment traumatic, într-un context care ne condiţionează. Spre exemplu, putem avea aici o interdicţie de genul să nu te afirmi, din care să rezulte o credinţă: dacă te afirmi vei fi respins. Astfel, potenţialul de afirmare al persoanei ajunge să fie reprimat, să fie …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (69)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Umbra este ca un sac în care aruncăm tot ceea ce nu ne convine, tot ceea ce pare inacceptabil și pe care îl târâm după noi în condițiile în care acesta devine din ce în ce mai greu. Existența umbrei ne face să ne simțim dezbinați în interior și în relațiile cu ceilalți. Ținem la ofensele și la resentimentele noastre, uneori mai mult decât la viața însăși. În felul acesta fericirea ne scapă printre degete.   Nu ne privim ca un întreg. Ne recunoaștem anumite trăsături pozitive și negative, dar nu ni …

Să ne curăţim chipul conştiinţei (VIDEO)

O miză esenţială a proceselor terapeutice care implică relaţia cu alte persoane este iertarea, pentru că în măsura în care nu am iertat, ceea ce rămâne în noi neiertat se proiectează în celelalte relaţii pe care le avem. Chiar dacă acele relaţii au un potenţial de a fi foarte bune, nu vor putea să fie astfel tocmai datorită acestei neiertari pe care încă o purtăm în noi. De asemenea, relaţia noastră cu sine va fi marcată de această neiertare. Suntem invitaţi să avem o relaţie bună cu noi înşine, ştim cât de important este acest lucru, dar de multe ori …

Tranziţia de viaţă

Un moment existenţial important este cel al tranziţiei de viaţă. Vorbim de acea perioadă de viaţă în care de regulă producem schimbări semnificative în interior. Proiectul nostru actual de viaţă  se sfârşeşte într-un anumit sens, intrăm într-o perioadă critică, mai mult sau mai puţin profundă, nu ne mai regăsim pe deplin în ceea ce facem, fie din punct de vedere al unor activităţi, fie din punct de vedere al unor structuri în care suntem prinşi, fie din punct de vedere al unor valori pe care le exersăm şi care sunt nişte factori esenţiali de motivare. Şi atunci în mod natural …

Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (5)

Bondingul, un instrument terapeutic În bonding putem pleca de la trei întrebări fundamentale: Cum se naște suferința sau patologia, cum se manifestă aceasta și cum se produce schimbarea sau vindecarea? Astfel, rezultă trei dimensiuni pe care le vom avea în vedere: etiologic-explicativă, diagnostic-evaluativă și terapeutic-ameliorativă. Aceste noțiuni se conturează în raport cu felul în care sunt satisfacute și gestionate nevoile biopsihosociale și relația lor cu cele două răspunsuri umane fundamentale, respectiv plăcerea și durerea. Din perspectiva abordării de față, oamenii au valoare prin simplul fapt că există, fiecare având dreptul la identitate proprie, împlinirea nevoilor și fericire. La nivel individual, …