Gânduri de vară… (18)

Nevroza este într-un anumit sens o suprainvestire a egoului. În smerenie conflictele își pierd relevanța şi se topesc. Astfel vindecarea şi plenitudinea devin efecte fireşti ale renunţării la egocentrism.   Inima este singurul lucru pe care îl cere Dumnezeu de la noi: “Fiule, dă-mi inima ta”. O inimă deschisă pentru Adevăr nu poate fi decât o inimă plină de recunoştinţă, iar recunoştinţa schimbă perspectiva. O inimă plină de recunoştinţă este capabilă să vadă binele oricât de mic ar fi acesta şi este mereu dispusă să dăruiască pentru că logica ei este logica darului.   Ziua de azi, cu toate ale …

Gânduri de vară… (2)

Selecțiuni din Tabăra MĂIASTRA 2019 Avem nevoie de o calibrare adecvată a exercițiilor de formare a noilor deprinderi, altfel vom renunța.   În procesul de formare a deprinderilor este important să mă exprim la cea mai bună măsură a zilei ținând cont de inevitabilele sinusoide dispoziționale. Cu adevărat esențială este continuitatea.   Ieșirea din zona de confort trebuie făcută cu înțelepciune. Este de preferat o măsură mai modestă dar care poate fi susținută în mod consecvent pe termen mai lung, înainte de a trece la următorul nivel.   O adevărată creștere spirituală se face cu sacrificii. Vom trece prin umilințe, …

Gânduri de vară… (1)

Selecțiuni din Tabăra MĂIASTRA 2019 Adevărata provocare nu este să iert, ci să cer iertare, mai ales atunci când cred că am fost nedreptățit. Viața este o sinusoidă cu creșteri și descreșteri inevitabile și ceea ce contează în ultimă instanță este să ne dăm cea mai bună măsură a zilei. Adevărata psihoterapie este o psihoterapie a confruntărilor egoului Majoritatea oamenilor trăiesc într-o logică a supraviețuirii și nu a dezvoltării personale. Omul nu se poate vindeca în mod profund până nu se hotărăște să iasă din logica egocentrică și să lucreze pentru binele celuilalt mai presus de interesul personal. Orice terapie, …

Scrisoare către o domniță care suferă

Îmi  spui că ești tulburată și nu mai știi cum să scapi de emoțiile intense pe care le ai. Îți este permanent teamă de judecata celorlalți și asta te împiedică să iei decizii pentru tine și să acționezi. Vreau să îți spun că atunci când este vorba despre emoții cel mai bun lucru pe care putem să îl facem este să ne asumăm să trecem prin ele. Spre exemplu, dacă eu nu sunt dispus să primesc rușinea și să trec prin ea atunci nu o să pot să mă spovedesc în mod autentic. O să mă duc la spovedit și …

Cum să-ţi deblochezi potenţialul de afirmare

Să lucrăm cu umbrele și convingerile noastre limitative! Există o legătură între conţinutul umbrelor noastre psihologice şi convingerile pe care le avem. Credinţele și conţinuturile umbrei – mă refer la credinţele iraţionale limitative – se creează cam în acelaşi context. Adică originea unei umbre şi respectiv originea unei credinţe se află într-un eveniment care marchează persoana, chiar într-un eveniment traumatic, într-un context care ne condiţionează. Spre exemplu, putem avea aici o interdicţie de genul să nu te afirmi, din care să rezulte o credinţă: dacă te afirmi vei fi respins. Astfel, potenţialul de afirmare al persoanei ajunge să fie reprimat, să fie …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (69)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Umbra este ca un sac în care aruncăm tot ceea ce nu ne convine, tot ceea ce pare inacceptabil și pe care îl târâm după noi în condițiile în care acesta devine din ce în ce mai greu. Existența umbrei ne face să ne simțim dezbinați în interior și în relațiile cu ceilalți. Ținem la ofensele și la resentimentele noastre, uneori mai mult decât la viața însăși. În felul acesta fericirea ne scapă printre degete.   Nu ne privim ca un întreg. Ne recunoaștem anumite trăsături pozitive și negative, dar nu ni …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (7)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (6)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (5)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Cum să iubesc cu o inimă plină de ură?

Este important să ne rezolvăm problemele trecutului, în esenţă să ne curăţim inima. Cum să iubesc cu o inimă plină de ură? Nu pot să mă iubesc nici pe mine şi nici pe altcineva pentru că organul iubirii pur şi simplu nu este disponibil. Iubirea vine de la Izvorul Iubirii şi se revarsă în inima noastră. Dacă inima este plină de ură acest Izvor  nu are cum să umple inima pentru că ea este plină cu altceva. Omul nu este Sursa iubirii, nu generează iubire, este un canal al iubiri, dar are şi el libertatea lui să primească sau să …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (59)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Secvența de stres este o conduită marcată de un gând inconștient. Realitatea există dincolo de aceste condiționări. Viața se desfășoară dincolo de aceste condiționări. Dacă persoana ar deveni conștientă de aceste condiționări cognitive și s-ar elibera de ele, practic ar ieși din zona de stres. Nu ar mai avea de ce să intre în stres, ar rămâne liniștită.   Până la urmă integrarea umbrei, a virtuților asta înseamnă: să poată să coexiste în tine contrariile, pentru că dacă tu nu-ți accepți nicio slăbiciune, când se va manifesta, totuși, vreo slăbiciune a ta, …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (3) – VIDEO

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Repere ale realităţii

Realitatea însăşi nu este cauză în sine a suferinţei, ca dovadă că una şi aceeaşi situaţie generează reacţii diferite la persoane diferite. Când suferim  motivul este că nu acceptăm acea realitate care ne aduce atingere. Identitatea noastră şi viziunea pe care o avem asupra vieţii sunt contrariate iar noi suferim. Aici se află şi cauza multor boli sufleteşti. Realitatea ar trebui  să fie altfel. Spre exemplu, nu accept la mine nu ştiu ce slăbiciune! Este o realitate care continuă să rămână acolo, iar eu continui să mă resping şi să trăiesc disociat de mine însumi sperând că acea problemă va …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (55)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Eu sunt puternic, eu sunt drept, eu sunt corect, o persoană iubitoare, de succes, o persoană deosebită, eu ştiu. …Expresii ale ego-ului, ale identităţii pervertite a persoanei. Prin punerea în discuţie, persoana va avea disponibilitatea să iasă din această logică a ego-ului.   De cele mai multe ori ego-ul nu cedează de bună voie, de aceea viaţa ne dă uneori nişte lovituri, astfel încât ego-ul să intre într-o stare de colaps sau să fie periclitat. Şi, sigur, persoana poate să intre într-o amplificare a ego-ului ca să reziste pe poziţii sau să …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (1)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Lucrul cu umbra de slabă și neputincioasă (Atelier)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ M. – Vreau să spun că de câteva zile cred că am început să fac un lucru bun, pe care aș vrea să-l consolidez în seara asta, începând să lucrez în cerc, da, să încerc să integrez partea umbrei mele, legată de neputință și de slăbiciune. Săptămâna trecută a fost pentru prima dată când mi-am spus că ar fi cazul să renunț la condamnări și am simțit, deci, am început să trăiesc, așa, o stare de bine încercând să mă accept și reușind, chiar să mă accept așa cum sunt. Nu am avut, în ultimele …

Dimensiunea spirituală a integrării umbrei. Scopul vieţii

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Este important să înţelegem că această lucrare de integrare a noastră nu este un demers într-o bulă izolată, că nu suntem singuri şi că sensul ultim al integrării este tot comuniunea. Şi asta se face pornind de la comuniunea cu mine însumi, deci de la pacea cu mine însumi – care nu este un scop în sine. Pentru că şi cu pacea aceasta tot la cimitir ajung, şi atunci sigur că viaţa devine un non-sens, sau sensul pe care-l am în această integrare într-o bulă izolată devine un sens relativ şi în ultimă instanţă se …

De la complexul de inferioritate la a fi eu însumi (Atelier)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ P.– Aş vrea să lucrez o credinţă greşită, care izvorăşte demult şi care se activează foarte des, legată de stima de sine. Şi mă confrunt şi cu problema asta că nu sunt demn de a fi privit… Mă gândeam că aş putea lucra pur şi simplu vorbind despre asta. D.F.– Sigur. Cum ai formula într-un mod concret această credinţă?… – Nu sunt demn de a fi privit. Şi nu sunt demn de a fi egal cu ceilalti, de a fi într-un raport de egalitate. – Am înţeles, cauţi întotdeauna raporturile supraordonate? -În care sunt în …

Întrebări și răspunsuri despre Procesul integrării umbrei

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ – Vorbeaţi la un moment dat despre asumarea emoţiilor şi exprimarea lor şi dădeaţi exemplu de încălcarea drepturilor, de furie… furia îndreptăţită şi aşa mai departe. Cum putem diferenţia trăirea acestor emoţii, să le zicem îndreptăţite, cum le putem despărţi de proiecţie în relaţia cu celălalt? Adică eu, să zicem, simt furie în relaţia cu celălalt. Pentru că celălalt mi-a făcut ceva, cu ghilimelele de rigoare. Când este proiecţie și când este încălcarea drepturilor? – Este proiecție atunci când o situaţie nu mă mai informează şi începe să mă tulbure. Spre exempu, …

Un cadru explicit de travaliu cu umbra

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Impactul emoţional trebuie să fie suficient de intens încât să poţi să te concentrezi asupra problemei şi să vezi ce e cu ea, dar asta nu se întâmplă cu toată lumea și de fiecare dată. De aceea o altă modalitate de a lucra cu umbra este într-un cadru explicit de lucru cu umbra. Acest cadru explicit poate să fie un grup de dezvoltare personală sau un grup de terapie unde oamenii vin cu acest scop: să îşi lucreze conflictele, să îşi lucreze problemele de natură emoţională, să îşi integreze umbra, apropo de …

Umbra, convingerile şi drumul spre autosabotare

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Avem de prelucrat gânduri în sfera conştientului, avem de prelucrat convingeri. Aţi observat cei care aţi lucrat în atelierele de dezvoltare personală că există convingeri concurente. Lucrez convingerea „sunt suficient de bun”, pentru că ai vrea să fii suficient de bun şi o altă voce îţi spune „Ah, nu!” Tinzi să te laşi păgubaş. De ce? Deoarece convingerea mai puternică este aceea că nu eşti suficient de bun şi renunţi uşor, cu atât mai mult cu cât vine în urmă şi o trăire, o emoţie, ţi se face ruşine. „Cum adică să …

Banda integrării. Un loc al conștiinței de sine și al stării de prezență

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Lucrul cu umbra se face într-o zonă pe care eu am numit-o banda integrării. Acest loc al integrării este un loc al conştiinţei. Este o experienţă pe care o pot avea la nivelul vieţii cotidiene în relaţia cu aproapele meu, în relaţia cotidiană cu aproapele meu, nu este zi de la Dumnezeu să nu suferim câte un pic în relaţia cu aproapele, e aproape imposibil. Ceva intervine, un „dă-te mai încolo”, un „n-ai făcut ce trebuia” şi te doare. Acesta este un moment foarte prielnic pentru a asuma umbra, pentru a rămâne …

Retragerea proiecției

Paradoxal, proiecția mă ajută să văd. Sunt lucrurile pe care le detest la celălalt, care devine un ecran asupra căruia eu proiectez lucrurile din inconștientul meu. Și asta mă ajută să le văd, altfel nu aș putea. Dar proiecția înseamnă la început tu, nu înseamnă eu. Acest tu devine eu, pe parcursul proceselor de integrare. Acest tu, care îi făcuse pe moraliști să pună mâna pe piatră și să se pregătească să o lapideze pe desfrânata. Slavă Domnului că era Hristos acolo și a spus: Cine este fără de pată să dea primul cu piatra.  Și atunci s-a produs un …

Chipul nevăzut al umbrei

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Umbra este celălalt chip, acel chip care ne însoţeşte permanent, dar pe care evităm să-l recunoaştem. Este chipul care nu ne face cinste, este chipul care nu ne onorează. Umbra este acea partea chipului nostru pe care refuzăm să o privim. Vă puteţi imagina în condiţia de a nu vă cunoaşte chipul? De a nu vă recunoaşte pe voi înşivă sub aspect exterior, fizic? Puţin probabil. De cele mai multe ori însă când este vorba de chipul nostru lăuntric refuzăm să ne privim, trecând prin viaţă ca nişte străini faţă de noi …

Eul condiționat conflictual

Transcrieri din conferinţa ‘Personalitatea – lumini și umbre’ Acum vom pune în discuție reprezentarea negativă despre sine. Aici relaţiile sunt negative, pentru că sunt anticipări negative, pentru că persoana proiectează eşecul şi proiectează respingerea. Se simte singură şi experiază mai mult sau mai puţin o stare de abandon, de aceea orice mic conflict cu celălalt, orice mic conflict cu lumea, orice conflict cu sine tinde să genereze o ruptură, un clivaj, o separaţie, o dezbinare în sine. Evident că persoana experiază stagnarea, nu are cum să se simtă cu adevărat bine, e mai degrabă o stare de rău, nu o …