Gânduri de vară… (18)

Nevroza este într-un anumit sens o suprainvestire a egoului. În smerenie conflictele își pierd relevanța şi se topesc. Astfel vindecarea şi plenitudinea devin efecte fireşti ale renunţării la egocentrism.   Inima este singurul lucru pe care îl cere Dumnezeu de la noi: “Fiule, dă-mi inima ta”. O inimă deschisă pentru Adevăr nu poate fi decât o inimă plină de recunoştinţă, iar recunoştinţa schimbă perspectiva. O inimă plină de recunoştinţă este capabilă să vadă binele oricât de mic ar fi acesta şi este mereu dispusă să dăruiască pentru că logica ei este logica darului.   Ziua de azi, cu toate ale …

Gânduri de vară… (16)

Căutarea cu orice preț a confortului ne ţine departe de o autentică stare de bine şi cu atât mai mult de fericire. Fericirea implică efort, mult efort.   Nu este nevoie de mai mult acolo unde este deja din plin.   Chiar şi atunci când au un comportament negativ oamenii caută de fapt să își satisfacă nevoile, nevoi la fel de îndreptăţite ca şi ale noastre pentru că sunt universal umane.   În copilărie angoasa ne poate copleşi, dar ca adulţi o putem depăşi.   Foarte multe frici sunt expresia egoului. Importanţa de sine generează multă angoasă.   Stresul este …

Gânduri de vară… (8)

Abundenţa se naşte din gândurile noastre de recunoştinţă. Astfel, devenim capabili să trăim sentimentul plenitudinii în fiecare aspect al vieţii.   În spatele resentimentelor noastre adânci se ascund nevoi neîmplinite. Doar printr-o acordare deplină a iertării ne putem elibera energiile creatoare ale sufletului.   Când ierţi, eşti binecuvântat de Dumnezeu, pentru că iertarea este expresia iubirii, iar Dumnezeu este iubire.   Când mă gândesc prea mult la ziua de mâine, risc să nu mai trăiesc binecuvântările clipei. Ajungă-I zilei fericirea ei.   Cea mai înaltă măsură a vindecării sufleteşti o trăim atunci când iubirea noastră pentru celălalt merge dincolo de …

DĂRUIND VEI DOBÂNDI

Rămâi închis și vei rămâne rănit Rămâi rănit și vei rămâne vulnerabil Rămâi vulnerabil și vei trăi în frică Trăiește în frică și încet încet vei înceta să trăiești Deschide-ti inima și rănile ei se vor deschide și ele Dăruiește-ți inima și ea va fi vindecată Vindecă-ți inima și în ochii tăi întreaga lume Va deveni demnă de iubirea și compasiunea ta. DANIEL FUSĂREA

Aproapele nostru, vindecătorul

Vindecarea înseamnă relaţie, singuri nu o să ne tratăm niciodată. Avem nevoie de o dinamică eu-tu care generează deschidere. Vindecarea înseamnă deschidere în faţa altui om. Spre exemplu, miza pe care o avem atunci când ne spovedim este dobândirea iertării de la Dumnezeu, dar această taină se petrece în faţa unui om, duhovnicul, a cărui prezenţă este esenţiala. Duhovnicul este un mijlocitor al iertării, care ne va însoţi pe parcursul procesului de curăţire şi vindecare sufletească. Dacă vorbim despre probleme care ţin de stima de sine şi de abilităţi de afirmare, atunci mijlocitorul va fi grupul. Vom avea nevoie de …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (92)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Asumarea greşelilor personale este un moment fondator în existenţa noastră pentru că se asociază întotdeauna cu o frângere a egoului. Această frângere este absolut necesară pentru a cunoaşte Adevărul, însă este imposibil să dobândim această stare pe cont propriu, de aceea avem nevoie de rugăciune: Doamne şi Stăpânul vieţii mele, duhul trândăviei, al grijii de multe, al iubirii de stăpânire şi al grăirii în deşert depărtează-l de la mine. Iar duhul curăţiei, al gândului smerit, al răbdării şi al dragostei, dăruieşte-l mie, slugii Tale. Aşa Doamne Împărate, dăruieşte-mi ca să …

Despre sensul abţinerii în procesul de vindecare

Sunt terapeuţi şi părinţi duhovniceşti care recomandă “să ţii în tine” sau altfel spus, să te abţii de la defulări sau anumite comportamente, respectiv de la exprimarea explozivă a unor emoţii care ies la suprafaţă, dar care, într-un anumit sens, ascund condiţii mai profunde. În măsura în care eu mă abţin de la asemenea exprimări (de ex., m-am infuriat, dar mă abţin să te înjur) asta este un lucru bun. Încet-incet, faptul că mă abţin de la acte destructive mă ajută să merg către adevărata cauză a reactivităţii mele, care este undeva mai la adânc. De cele mai multe ori, …

Darul iertării (2)

Este practic imposibil să nu greşim unii faţă de alţii, prin urmare procesul iertării este o lucrare pe care o avem de făcut cu toţii. Nu ne putem începe călătoria de creştere personală fără a face pace cu semenii noştri şi în primul rând cu apropiaţii. Du-te mai întâi şi te împacă cu fratele tău, ne învaţă Mântuitorul. În iertare se află şansa noastră de a ne înnoi viaţa. Adâncul cel tainic al inimii nu se poate descoperi fără decizia de a ierta şi a ne ierta. În spatele resentimentelor noastre adânci se ascund nevoi neîmplinite. Doar printr-o acordare deplină …

SEMINAR – “PROCESUL ÎNNOIRII MINŢII”, 1 şi 8 iunie, Bucureşti

Te invitam sa participi la o noua serie de 6 seminarii “Procesul Innoirii Mintii” a cate doua ore si jumatate fiecare. In cadrul seminariilor vom putea pune in discutie si restructura credinte irationale ce ne limiteaza evolutia personala. La aceste ateliere pot participa si persoane care nu au mai lucrat efectiv cu procesul si care doresc sa-si identifice sau sa-si restructureze anumite convingeri limitative. Participantii la ateliere pot lucra la flip-chart convingeri proprii, pot vedea alti colegi la lucru, pot sa-si identifice credinte proprii si sa le puna in discutie etc.Program ateliere: Bucuresti: Sambata, 1 iunie, ora 9:00 – 17:00 …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (85)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ni s-a spus să ne ferim de prooroci mincinoşi care vin în haine de oi, iar pe dinăuntru sunt lupi răpitori. După roadele lor îi veţi cunoaşte. Au doară culeg oamenii struguri din spini sau smochine din mărăcini? Să avem grijă să nu fim chiar noi asemenea prooroci mincinoşi. Chiar dacă ştim care este Adevărul, rănile noastre adânci ne pot împiedica să-l practicăm şi astfel, nu se poate spune că suntem în Adevăr. Cel mult suntem în posesia unor cunoştinţe declarative. Prin urmare, este necesar un proces de vindecare profundă, …

Să ne luăm timp pentru vindecare

Povestea cineva că 10 ani l-a muncit cumplit judecata aproapelui și unde își mișca privirea numai judecată avea în cap, numai osândire. Se chinuia cu acest duh cu atât mai mult cu cât știa că nu este bine să judece. Dar în pofida acestui fapt continua să o facă și mintea lui măcina în continuare neghina aceasta a osândirii. Pe starețul Iosif din Sfântul Munte l-a chinuit un duh al desfrânării până în pragul morții, tot așa vreo 8 ani. Deci despre ce vorbim? Natura umană nu se sfințește cu una cu două și nu ne vindecăm de nevroze cât …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (77)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 În măsura în care unele lucruri s-au schimbat în interiorul meu, aceasta s-a întâmplat pentru că am luat nişte decizii în anumite momente ale vieţii, făcând în acelaşi timp şi un salt în necunoscut. În felul acesta, viaţa mea s-a înnoit în bună măsură. Dar alte lucruri par să aibă în continuare nevoie de îngăduinţă. Nu ne este întotdeauna uşor să ne consolăm cu imperfecţiunile noastre, însă atunci când se întâmplă acest lucru, starea de spirit se schimbă mult. Cu alte cuvinte, nu trebuie să faci întotdeauna ceva special, doar …

Omul lui Dumnezeu (16)

Oamenii spun: „Vreau să înțeleg, altfel cum să fac acel lucru?” Și omul lui Dumnezeu vrea să înțeleagă și să știe. Dar și-a dat seama că de multe ori este necesar să asculte mai întâi fără să înțeleagă neapărat pentru ca apoi să descopere Adevărul. A înțeles că libertatea și cunoașterea pot fi dobândite prin acest paradox.   Un om al lui Dumnezeu își folosește bine timpul. El își urmărește cu grijă obiectivele, dar împarte cu generozitate roadele pe care le obține. A înțeles că „dăruind vei dobândi”.   Omul lui Dumnezeu a învățat într-un final că este inutil să …

Omul lui Dumnezeu (14)

Omul lui Dumnezeu își dă timp pentru a-și vindeca rănile. Chiar dacă acestea nu-l mai dor el știe că cel neîmpăcat și rău i le poate zgândări ușor și astfel se poate întoarce din nou la disperare. De aceea, atunci când este încercat, rabdă pentru a se tămădui cu adevărat.   Omul lui Dumnezeu s-a întors de atâtea ori în același punct critic încât este la un pas să renunțe. Astfel conștientizează că un nou efort, un nou elan, de data asta cu mai multă nădejde și smerenie este infinit mai potrivit decât disperarea și abandonul. Atunci se ridică și …

Îmbrăţişarea, o terapie a vieţii cotidiene  (7)

Practica bondingului Luând în considerare cele trei nivele de intervenţie: cognitiv-atitudinal emoţional comportamental şi relaţia dintre nevoile biologice – emoţii – patologie, practica bondingului a dezvoltat patru secvenţe (cadre) care compun un ansamblu coerent şi unitar, cu o desfăşurare dinamică, urmând cicluri în spirală. La început, o prezentare a bondingului, a cadrului teoretic şi procedural Travaliu prin practica bonding (grupurile emoţionale) Reprogramarea atitudinală (grupurile atitudinale) Confruntarea comportamentului (grupurile de confruntare) Deşi este utilizată şi terapia duală (pentru aprofundare, ajustare şi abordarea unor aspecte mai particulare), terapia prin bonding este prin excelenţă o terapie de grup. Două noţiuni centrale comune tuturor …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (69)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Umbra este ca un sac în care aruncăm tot ceea ce nu ne convine, tot ceea ce pare inacceptabil și pe care îl târâm după noi în condițiile în care acesta devine din ce în ce mai greu. Existența umbrei ne face să ne simțim dezbinați în interior și în relațiile cu ceilalți. Ținem la ofensele și la resentimentele noastre, uneori mai mult decât la viața însăși. În felul acesta fericirea ne scapă printre degete.   Nu ne privim ca un întreg. Ne recunoaștem anumite trăsături pozitive și negative, dar nu ni …

Să ne curăţim chipul conştiinţei (VIDEO)

O miză esenţială a proceselor terapeutice care implică relaţia cu alte persoane este iertarea, pentru că în măsura în care nu am iertat, ceea ce rămâne în noi neiertat se proiectează în celelalte relaţii pe care le avem. Chiar dacă acele relaţii au un potenţial de a fi foarte bune, nu vor putea să fie astfel tocmai datorită acestei neiertari pe care încă o purtăm în noi. De asemenea, relaţia noastră cu sine va fi marcată de această neiertare. Suntem invitaţi să avem o relaţie bună cu noi înşine, ştim cât de important este acest lucru, dar de multe ori …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (67)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Calitatea trăirii. Atunci când avem de ales între o atitudine rațională și una veche care ne-a creat probleme, dar care este conectată la emoții puternice, o vom alege în continuare pe cea din urmă. Schemele mentale sunt conectate cu scheme emoționale adânc înrădăcinate, iar emoțiile sunt, de cele mai multe ori, mai puternice decât logica și raționamentul întemeiat pe fapte. O autentică și profundă schimbare a gândirii implică și o schimbare emoțională.   Prin urmare, pentru o reconstrucție atitudinală viabilă este important să ne eliberăm de emoțiile trecutului. Spre exemplu, nu …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (7)

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (64)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Ființa umană caută în mod constant să-și satisfacă nevoile. Stresul este de cele mai multe ori expresia unei tentative nereușite de a răspunde unei nevoi. Prin urmare, a recunoaște că am nevoi devine o condiție necesară în procesul de vindecare și dezvoltare. Ieșirea din stres implică atitudini adecvate în raport cu satisfacerea nevoilor. Nu poți cultiva atitudini negative și în același timp să te aștepți la bunăstare.   Cum să construiești și să stăpânești atitudini adaptative devine un aspect esențial pentru starea de bine. Prin urmare, satisfacerea unei nevoi implică un …

Îmbrăţişarea – o terapie a vieţii cotidiene (5)

Bondingul, un instrument terapeutic În bonding putem pleca de la trei întrebări fundamentale: Cum se naște suferința sau patologia, cum se manifestă aceasta și cum se produce schimbarea sau vindecarea? Astfel, rezultă trei dimensiuni pe care le vom avea în vedere: etiologic-explicativă, diagnostic-evaluativă și terapeutic-ameliorativă. Aceste noțiuni se conturează în raport cu felul în care sunt satisfacute și gestionate nevoile biopsihosociale și relația lor cu cele două răspunsuri umane fundamentale, respectiv plăcerea și durerea. Din perspectiva abordării de față, oamenii au valoare prin simplul fapt că există, fiecare având dreptul la identitate proprie, împlinirea nevoilor și fericire. La nivel individual, …

Cum să iubesc cu o inimă plină de ură?

Este important să ne rezolvăm problemele trecutului, în esenţă să ne curăţim inima. Cum să iubesc cu o inimă plină de ură? Nu pot să mă iubesc nici pe mine şi nici pe altcineva pentru că organul iubirii pur şi simplu nu este disponibil. Iubirea vine de la Izvorul Iubirii şi se revarsă în inima noastră. Dacă inima este plină de ură acest Izvor  nu are cum să umple inima pentru că ea este plină cu altceva. Omul nu este Sursa iubirii, nu generează iubire, este un canal al iubiri, dar are şi el libertatea lui să primească sau să …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (59)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Secvența de stres este o conduită marcată de un gând inconștient. Realitatea există dincolo de aceste condiționări. Viața se desfășoară dincolo de aceste condiționări. Dacă persoana ar deveni conștientă de aceste condiționări cognitive și s-ar elibera de ele, practic ar ieși din zona de stres. Nu ar mai avea de ce să intre în stres, ar rămâne liniștită.   Până la urmă integrarea umbrei, a virtuților asta înseamnă: să poată să coexiste în tine contrariile, pentru că dacă tu nu-ți accepți nicio slăbiciune, când se va manifesta, totuși, vreo slăbiciune a ta, …

Scrisoare de dragoste către dușmanul meu interior. Un exerciţiu de integrare a umbrei (3) – VIDEO

Transcrieri din seria seminariilor ‘Măiastra’ Viaţa nu este doar o succesiune de evenimente, ci mai ales o succesiune de semnificaţii. Nu atât evenimentele vieţii ne fac fericiţi sau nefericiţi, cât mai ales semnificaţia vieţii, sensul acesteia. Daniel Fusărea Există uneori o anumită ură de sine şi de aceea oamenii ajung să se întoarcă împotriva lor într-un mod absurd, într-un mod iraţional, îşi fac rău atât la nivel personal, cât şi la nivelul colectivităţii. Dezvoltă atitudini pe care încearcă să le impună, împotriva unei vieţi fireşti, normale. Se luptă împotriva credinţei de exemplu, se luptă împotriva unor relaţii fireşti între oameni …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (58)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Povestea vieții noastre este în mare măsură povestea convingerilor noastre. Acestea sunt baza noastră de înțelegere și de decizie în raport cu acțiunile noastre. Modurile în care experimentăm lumea se află în gândurile pe care le avem. Ele sunt ochelarii prin care privim lumea, iar lumea ni se arată așa cum o privim. Împrejurările de viață, evenimentele, capătă culoarea percepțiilor noastre întemeiate pe convingeri.   A dori să-ți schimbi viața și să atingi obiective congruente cu nevoile tale fără să-ți schimbi convingerile limitative și iraționale actuale este ca și cum ai încerca să …