Stare de flux (8)

• Activitatea este sursa oricărei dezvoltări, atât intelectuale cât și economice și sociale.   • Atunci când aflăm un adevăr important, viața noastră devine mai ordonată și căpăta mai multă coerență.   • În adevăr este temeiul oricărui progres și al oricărei vindecări.   • Uneori avem nevoie de stil pentru că adevărurile pe care le rostim să fie receptate, pentru că nu contează doar ce spunem ci și felul în care o facem.   • Indiferent cât de seducătoare au fost și încă mai sunt unele erezii – pentru că în fond hrănesc tot felul de patimi omenești – …

O minte întemeiată pe Adevăr

Mintea noastră este de multe ori un adevărat iarmaroc de gânduri, iar în hărmălaia generală unele dintre ele reușesc să se facă mai auzite decât altele. Acestea sunt cele pe care ajungem într-un final să le considerăm adevărate şi astfel, ele preiau controlul asupra comportamentelor noastre. Dar nu întotdeauna ceea ce facem este şi spre binele nostru, dimpotrivă uneori ne sabotăm în moduri incredibile. Această situaţie ne arată că de fapt am plecat de la o premiză iraţională şi distorsionată. Ceea ce avem de făcut este să luăm distanță faţă de această hărmălaie de gânduri şi să le testăm validitatea …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (98)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Poate cea mai simplă modalitate de a evita să ne confruntăm cu propriile noastre probleme şi conflicte lăuntrice este să ne preocupe în mod excesiv problemele celorlalţi. Când ceilalţi devin o urgenţă pentru noi, realităţile noastre lăuntrice rămân undeva în umbră, iar noi nu mai simţim disconfortul şi nici durerea care rezultă din ele. Este un mod de a trăi anesteziaţi, dar în niciun caz nu reprezintă o cale de a le rezolva. Singura modalitate de a ne vindeca este să ne retragem proiecţiile pe care le facem asupra celorlalţi …

Omul devine ceea ce gândeşte 

Presupunerile pe care le facem în legătură cu lumea şi care ne ghidează de fapt existenţa nu ne conduc întotdeauna la rezultatele aşteptate. În pofida acestui lucru, continuăm să ne lăsăm ghidaţi de ele pentru simplul fapt că acestea funcţionează ca nişte programe automate. Astfel, repetăm aceleaşi alegeri şi comportamente deşi ele nu ne fac bine. Foarte mulţi dintre noi trăim cu o filozofie a suferinţei şi prin tot ce facem ajungem chiar nişte maeştri ai suferinţei. A nu mai suferi ar însemna să renunţăm într-un fel la identitatea noastră. Bucuria care ar fi alternativă la suferinţă ar implica o …

Despre gândurile pătimaşe

Putem vorbi despre gânduri şi dintr-o perspectivă spirituală. Evagrie Ponticul vorbeşte depre opt patimi pe care le numeşte cele opt gânduri ale răutăţii. Deci şi o patimă are la origine un gând de care ne ataşăm, plus un corolar de senzaţii şi trăiri. Aştepţi să trăieşti o senzaţie atunci când consumi alcool, mâncare în exces, atunci când te înfurii sau când devii agresiv. De ce nu ne detaşăm de aceste gânduri? Pentru că ar însemna să ne detaşăm şi de aceste senzaţii, ori ele sunt o sursă de plăcere. Unii trăiesc această plăcere în imaginaţie, alţii o trăiesc în stomac… …

Un proces de restructurare cognitivă

Un proces de restructurare cognitivă implică, în mod fundamental, punerea în discuţie a unei afirmaţii investite cu valoare de adevăr. În măsura în care o convingere începe să fie relativizată, ea îşi pierde impactul asupra emoţiilor, motivaţiilor şi comportamentelor noastre. Marea problemă este că multe dintre convingerile noastre au un caracter inconştient. Ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Practic, noi nu mai ştim de existenţa lor. Ele s-au fomat cândva, în anumite contexte de viaţă, foatre multe în copilărie. Astfel, am luat nişte decizii privind persoana noastră, lumea aceasta, semenii nostri şi pur şi simplu, ne comportăm şi gândim în …

Ataşamentul faţă de gânduri

Un gând faţă de care dezvoltăm un ataşament tinde să se transforme într-o convingere. O convingere este o afirmaţie pe care o investim cu valoare de adevăr. În momentul în care am investit un gând cu valoare de adevar, el ajunge să ne influenţeze trăirile şi comportamentele. Prin urmare, nu evenimentele, ci gândurile sunt cele care ne influenţează cel mai mult. Un gând, indiferent care ar fi el, nu are efect asupra noastră dacă noi nu îl investim cu valoare de adevăr sau, altfel spus, dacă nu dezvoltăm un ataşament faţă de acel gând, dacă nu ne lipim de el. …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (41)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 O regulă generală a stării de bine ar fi asta: să luăm distanţă faţă de gândurile care ne tulbură şi care ne fac rău! Aşa cum te îndepărtezi de un obiect încins în foc. Te îndepartezi. De ce ne lipim de gândurile care ne fac rău? E nărav!   Investeşte gândurile într-un mod concret, practicându-le la nivelul minţii, scriindu-le pe hârtie – pur şi simplu, producându-le la nivelul minţii în felul acesta, adică susţinându-le cu argumente, cu fapte! Fă-o! Pe cele negative le scrii și le identifici să le combaţi, …

Gânduri pentru înnoirea vieţii (37)

…aşa să umblăm şi noi întru înnoirea vieţii. Romani 6:4 Există o relație fundamentală între gânduri și stres. Când apare stresul putem vorbi despre un gând irațional care se află în spatele lui. Dacă acest gând n-ar exista, atunci n-ar mai fi nici stres.   Mai precis poarta de intrare în stres este un gând care se numește driver și pe care îl putem traduce ca mesaj conducător sau mesaj constrângător, pentru că are și această funcție de a constrânge comportamentul persoanei. De a-l determina să intre într-o conduită mecanică, care de fapt reprezintă o secvență de stres.   Spre exemplu, dacă persoana …

O altfel de pază a minţii. Cum să-ţi disciplinezi gândurile şi să aduci Binele în viaţa ta (VIDEO)

Transcrieri din seria Seminariilor ‘Măiastra’ O regulă generală a stării de bine ar fi asta: să luăm distanţă faţă de gândurile care ne tulbură şi care ne fac rău! Aşa cum te îndepărtezi de un obiect încins în foc. Te îndepartezi. De ce ne lipim de gândurile care ne fac rău? E nărav! Investeşte gândurile într-un mod concret, practicându-le la nivelul minţii, scriindu-le pe hârtie – pur şi simplu, producându-le la nivelul minţii în felul acesta, adică susţinându-le cu argumente, cu fapte! Fă-o! Pe cele negative le scrii și le identifici să le combaţi, iar pe cele pozitive – să …